Totes les noies volen tenir una bella figura, sobre la qual tot tipus de coses se sentin perfectament. No obstant això, no tothom està preparat per morir de fam. No obstant això, això no és necessari: hi ha una dieta eficaç amb sopa de ceba, gràcies a la qual es pot menjar molt i al mateix temps perdre pes ràpidament. La sopa de ceba francesa per a la pèrdua de peses es basa en el principi de contingut calòric negatiu: es tracta només de verdures lleugeres i no d'una gota de greix, la qual cosa fa que la sopa contingui menys calories del que el seu cos necessita per digerir-la. Aquesta és una tècnica única, gràcies a la qual es pot baixar de pes sense problemes en set dies fins a cinc quilograms.
Sopa de ceba: una recepta per a una dieta
No us preocupeu, no necessiteu cap sopa tan rara, podreu obtenir tot el que necessiteu al mercat més proper. Així doncs, en un recipient de 3-4 litres necessitarem:
- un petit cap de col;
- 6 bulbs de mida mitjana;
- 2-4 tomàquets segons el vostre gust;
- 2 pebrots búlgars;
- grapat mitjà de verdures d'api.
Cuinar la sopa de ceba per baixar de pes és tan senzill que fins i tot si anteriorment només podia fregir una truita, encara podreu fer front a la seva preparació.
Tots els productes trossejats (aquesta és la forma més fàcil de fer feliços els propietaris d'un processador d'aliments), posar-los en una cassola, abocar aigua freda i neta gairebé a la part superior de la paella. Fer bullir, remenar, deixar que es cuini a foc lent durant uns 10 minuts, baixar la calor i bullir a foc lent sota la tapa fins que totes les verdures s'hagin suavitzat. Al final de la cocció, posa sal, pebre i altres espècies a la paella a la paella. La sopa ja està preparada. Està perfectament emmagatzemat a la nevera per diversos dies, i si s'aboca en recipients i congelat, serà usable durant altres 2 o 3 mesos.
Dieta per baixar de pes en sopa de ceba
La dieta amb sopa de ceba és molt simple. Necessiteu menjar 3-5 vegades al dia, aproximadament en intervals iguals. Tres vegades al dia (esmorzar, dinar, sopar) s'ha de menjar estrictament en un plat de sopa, però per a un segon esmorzar i un aperitiu podeu afegir productes que es permeten aquell dia. Així, els productes addicionals a la sopa per cada dia:
- 1 dia. Totes les fruites, excepte els plàtans i el raïm;
- 2 dies. Verdures de qualsevol forma, excepte fregides i en conserva. Sense patates, és clar;
- 3 dies. Es permeten hortalisses i fruites, excepte els prohibits anteriorment;
- 4 dies. Es permeten les mateixes verdures, fruites i una mica d'1,5% de llet;
- 5 dies. Es permet una mica de carn bullida o pollastre i verdures;
- 6 dies. Es permeten vedelles i verdures de fulla verda: col xinesa, enciam de fulla, sorrel i altres;
- 7 dies. Es permeten arrossos i verdures. Però no han de ser abusats.
És a dir, a més dels seus tres plats de sopa al dia per tots els dies de la setmana, teniu una altra opció, que us permet variar el menú. Ideal per a aquells que no toleren el mateix tipus d'aliment.
No oblideu que la sopa de ceba l'ajudarà a baixar de pes només per si,
La sopa de ceba assumeix una dieta estricta, sense cap esmena. A més, per millorar l'efecte, no oblideu beure 2 litres d'aigua al dia, val la pena fer-ho sempre, i no només durant una dieta, i l'efecte d'això és clarament creixent.