Participant del famós projecte de televisió House 2 Inna Volovichova va aconseguir un gran nombre de persones amb la seva gesta, perquè va perdre 28 kg en poc temps. Inna Volovichova no oculta la seva dieta i dóna recomanacions en dies. Inicialment, cal dir que les restriccions són prou greus i no és tan fàcil de sostenir-les.
Menú dieta Ina Volovichova per dies
Si a la dieta hi ha aliments no amosats, es pot substituir per una composició aproximada. Es prohibeix la sal, el sucre i altres additius.
Dilluns:
- Esmorzar: una porció d'arròs bullit amb una poma verda triturada.
- Dinar: una truita que consisteix en quatre ous, 100 g de llet baixa en greixos i verds, un criat d'amanida de verdures sense vestir i te.
- Sopar: una truita, tant per dinar com per a te verd.
Dimarts:
- L'esmorzar és el mateix.
- Dinar: al menú d'Inna Volovichova, aquest menú consta de 250 g de carn bullida, tomàquet i te.
- Sopar: una altra vegada carn de res i una porció de mar de kàrting amb pastanagues. Abans d'anar al llit necessiteu prendre 1 cda. suc de toronja.
Dimecres:
- Esmorzar: una porció de blat sarraí sobre kefir.
- Dinar: pit de pollastre bullit, amanida sense adob i cafè.
- Sopar: de nou pit amb bròquil bullit i 1 cullerada. suc de taronja o toronja.
Dijous:
- Esmorzar: una porció de farina de civada amb poma i te verd.
- Dinar: un tros de carn bullida, una amanida de mar i te verd.
- Sopar: pota bullida i tomàquet. Un parell d'hores abans de dormir, pots tenir una poma verda.
Divendres:
- Esmorzar: una porció de farina de civada i te.
- Dinar: una porció de peix marí que es bull i te verd .
- Sopar: una truita elaborada a partir de tres ous, una amanida de tomàquet, cogombre i col i cafè. Una hora abans de dormir, pots 1 cullerada. suc de toronja.
Dissabte:
- L'esmorzar és el mateix que el dilluns.
- Dinar: marisc bullit amb verdures i te verd amb llimona.
- Sopar: mama, carbassa bullida amb ceba i te.
Diumenge:
- L'esmorzar és el mateix que el dimecres.
- Dinar: un tros de carn bullida, 200 g de conserves de pèsols i te.
- Sopar: 1 cda. suc de toronja i iogurt baix en greixos.
La dieta d'Inna Volovicheny està dissenyada durant 7 dies, però es pot repetir durant 3 mesos.