Durant molt de temps, s'han conegut les propietats úniques de la llavor de lli, que ara s'utilitza activament per netejar els intestins i per millorar el color de la pell i per enriquir el cos amb vitamines, proteïnes de fibra i vegetals i per baixar de pes. Aquest producte es fa cada dia més popular, i no per res.
Aprimament amb llavors de lli: per què?
Moltes persones tendeixen a pensar que perdre pes amb l'ajuda de llavor de lli és un altre ànec publicitari, que només promet resultats, però no els porta. De fet, aquest producte és realment molt útil i ajuda a combatre l'obesitat. No crec que si es menja una cullerada de llavor de lli, es pot permetre un filet i pastís gras per a postres. No, aquesta és només una eina auxiliar que ajuda a netejar el cos i millora els resultats d'altres mesures. Les llavors de lli per a la pèrdua de pes són efectives per diversos motius:
- La llavor de lli és tan saturada amb diverses vitamines, minerals, fibra, proteïnes i altres utilitats, que instantàniament satura el cos. Això permet reemplaçar els plats amb llavor de lli amb menjars adequades, reduint considerablement el contingut calòric de la dieta i perdent efectiu pes.
- Una de les propietats de la llavor de lli és que suprimeix la gana. Imagineu-vos quant mengeu si no menja begudes amb dolços i entrepans (és de 150-300 calories) i una llavor de lli (és de 30 a 50 calories). I l'efecte d'això serà el mateix: no voldreu menjar durant unes quantes hores més.
- La llavor de llenya netegi de forma activa els intestins i l'estómac a causa de l'abundància de fibra, que li permet eliminar toxines, escòries i tota la nocivitat que ja ha acumulat. A partir d'això, baixeu de pes i el més important: el cos absorbeix substàncies més útils, perquè el metabolisme comença a treballar de manera més activa.
- L'ús regular de la llavor de lli permet reemplaçar-los amb aliments nocius i crear hàbits alimentaris saludables que l'ajudaran a baixar de pes sense problemes.
El més important al mateix temps, s'utilitza una decocció de llavors o llavors de lli (harina de lli) per baixar de pes , es perdrà pes a un ritme mesurat. Això és el que li permetrà mantenir el resultat durant molt de temps, ja que la ràpida pèrdua de pes inevitablement condueix a la seva ràpida mecanografia.
Llavor de lli per a la pèrdua de pes: contraindicacions
Tingueu en compte que l'ús de llavor de lli pot ser insegur per a aquells que tenen grans càlculs renals. En el cas d'altres malalties, cal buscar l'assessorament mèdic d'un metge, però en general, cap altre especialista es demana una contraindicació.
Llavors de lli per a la pèrdua de pes: receptes
El més plaent és que l'ús de llavors de lli per a la pèrdua de pes es pot dur a terme de diverses maneres, moltes receptes, i tothom trobarà alguna cosa al seu gust. Podeu escollir qualsevol esquema de pèrdua de pes, però amb més eficàcia sol substituir 1-2 àpats al dia (preferiblement sopar i berenar, per exemple) en qualsevol plat de lli. Anem a considerar altres opcions:
- Llavor picada amb iogurt. En la primera setmana és necessari beure un còctel d'1% de kefir i 2 cullerades. Llavor de lli esmicolada (o compri farina de llinosa elaborada). A la segona setmana, col·loqueu 4 cullerades de lli en un got de kefir i, a la tercera setmana, 3 cullerades de llavors
lli. Aquesta barreja s'ha de prendre en lloc de sopar, beure en petits sorbos, després d'això - només aigua. - Afegiu la farina de lli i les llavors a qualsevol plat per reduir el seu contingut calòric. Funciona per a forn, amanides, cereals, guarnicions de sopa i verdures.
- Gelatina de lli. En 3 tasses d'aigua afegiu 2 cullerades. cullera la llavor, póngala a foc lent a foc lent, bullir durant 10 minuts, fresc. Podeu prendre 1-1.5 tasses en comptes de sopar o mitja tassa durant mitja hora abans de cada menjar.
- Llet de mongetes.
Trieu el camí correcte i fes-ho per sempre.