Api - contingut calòric

Cap mestressa de casa pot imaginar cuinar deliciosos i sans aliments sense verds, que conté moltes substàncies útils i tampoc no fa mal a la xifra. Per a aquells que se sentin a dieta i comptin amb calories estrictament, l' api només és un regal de Déu. Vegem quantes calories tenen en l'api i com es menja correctament.

Api i calories

Per estrany que sembli, l'api és una cultura vegetal. En total, unes 20 de les seves espècies es distribueixen per tot el món, cadascuna de les quals és valuosa a la seva manera. Les propietats curatives i dietètiques d'aquesta "decoració" dels plats van començar a parlar en l'antiguitat. Tot i així, les senyores van notar que el consum habitual d'api donava lleugeresa i contribuïa a la millora del sistema digestiu.

No obstant això, la major distribució d'api ha estat rebuda aquests dies. Les nenes que segueixen la seva figura sovint utilitzen l'api com una addició saborosa i útil als plats dietètics. El cas és que el contingut calòric de l'api és molt baix i equival a només 12 kcal per cada 100 g de producte. Aquest suplement "útil" es pot menjar constantment, sense perjudici de la salut. A més, l'api conté moltes vitamines, ferro, magnesi i calci.

Útils "tops and roots"

Per a propòsits dietètics, sovint utilitzats i l'arrel de l'api. Les calories en aquest cas no canvien, però la concentració de substàncies importants per al cos només augmenta. A partir de les arrels s'obté sal d'api, que conté sodi orgànic. Aquesta substància contribueix a l'absorció més ràpida de nutrients per part del cos, així com l'eliminació de toxines.

L'api es refereix a aquells productes que es poden menjar tot el dia en diferents tipus: afegir-lo a amanides i plats de carn, decorar els plats, i tot això sense perjudicar la figura i la salut.