El cacauet és un representant de la família de lleguminoses, el seu segon nom és "cacauet". Tots som una femella preferida, no només té un excel·lent gust, sinó que també aporta grans beneficis a la nostra salut.
Composició de cacauet
La rosca de terra recull en si mateixa gairebé totes les substàncies més bàsiques que afecten positivament el cos.
Vitamines en cacauets:
- vitamina C;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamines del grup B.
Microelements:
- coure;
- seleni;
- ferro;
- zinc.
Microelements:
- potassi;
- calci;
- magnesi;
- sodi;
- fòsfor
Els cacauets també són rics en fibra dietètica, midó, àcids grassos saturats i moltes altres substàncies naturals valuoses.
Propietats útils dels cacauets
L'ús de cacauets ha estat demostrat pels científics, enumerem les seves principals propietats:
- El magnesi, contingut en cacauet, ajuda a establir en el cos tots els processos metabòlics;
- els cacahuates ajuden a mantenir els nivells de sucre en la sang, així que és bo per a les persones que tenen diabetis;
- l'ús d'aquest producte natural evita les malalties del sistema cardiovascular;
- a causa del gran contingut de triptòfan, els cacauets poden ajudar a fer front a la depressió ;
- El consum regular de cacauets ajuda en el tractament de la colelitiasi;
- el cacauet millora tot el procés de la digestió i, gràcies als antioxidants, elimina les escòries corporals i les substàncies nocives;
- el ferro ajuda a millorar la qualitat de la sang;
- l'ús de cacauets enforteix la immunitat d'una persona i ajuda a combatre diversos virus i infeccions;
- ús molt gran de cacauets per a dones. Es tracta de substàncies que poden curar de la infertilitat. I la presència d'àcid fòlic té un efecte beneficiós sobre el cos d'una dona embarassada i el desenvolupament del seu fetus.
Cacauet per a la pèrdua de pes
La rosca de terra té un alt contingut calòric, que és de 100 grams de 551 kcal. Però, malgrat això, avui hi ha moltes dietes basades en aquest producte.
El principal avantatge dels cacauets amb una dieta és que poden ràpidament estar saturats i no sentir-se amb gana durant molt de temps. Això es deu al gran contingut de proteïnes,
Com a regla general, amb una dieta, els cacauets es consumeixen en forma de fregit. No cal privar-vos dels aliments, és suficient per incloure aliments sans a la vostra dieta i reduir la porció, i és convenient substituir els aperitius amb cacauets. A causa del fet que la quantitat que es consumeix disminueix significativament els aliments, mentre que la sensació de fam no et molesti, els quilos addicionals aniran desapareixent lentament.
L'ús diari de cacauets ajudarà no només a perdre pes, sinó que aportarà beneficis per a la salut inestimables.