La dieta més simple per baixar de pes

Molta gent, al triar un mètode per perdre pes, prefereix la dieta més simple per baixar de pes. La majoria de les noies volen desfer-se de lliures addicionals, però no es couen, no gasten molts diners, no es limiten i no practiquen esports.

Dieta №1

La dieta més simple i ràpida es diu perezosa, està dissenyada durant 1 setmana, però podeu utilitzar aquest menú per a descarregar dies més endavant. Anem a considerar els avantatges d'aquest mètode de perdre pes:

• no cal cuinar res, el que significa que tindrà un munt de temps lliure;
• gràcies a una dieta, pots tirar més de 4 kg;
• menjar verdures i fruites fresques que són fàcilment accessibles fins i tot a l'hivern;
• vostè saturarà el seu cos amb una gran quantitat de vitamines, micronutrients, així com la fibra i la humitat;
• Té un efecte beneficiós sobre la immunitat i la condició de la pell.

Ara anem a considerar les desavantatges de la dieta més senzilla i efectiva:

• Podeu perdre pes amb aquesta dieta durant més d'1 setmana;
• No es recomana per a persones amb problemes d'estómac;
• el cos no rep totes les piles correctes.

La dieta més senzilla per a les persones mandrils té regles molt senzilles, que cal seguir:

1. Intenta menjar només quan realment se sent famolenc.
2. Abans de seure, beveu 1 got d'aigua, si hi ha gana, podreu menjar unes verdures i fruites.
3. Divideix la teva dieta diària en 6 àpats complets.
4. Diàriament, la quantitat de fruites i verdures menjades no hauria de ser superior a 2 kg.
5. Traieu els aliments per tal que pugueu gaudir plenament d'aquest procés
6. Cada dia necessites beure fins a 2 litres d'aigua.

Una altra dieta més senzilla i efectiva és l'aigua. Aquesta opció és com moltes coses que no necessiteu canviar la vostra dieta. El significat d'aquesta dieta: l'aigua potable abans de menjar, omple l'estómac i, per tant, menja molt menys aliments. Anem a considerar algunes regles bàsiques d'aquesta dieta més senzilla:

1. Abans de menjar alguna cosa, necessiteu beure 2 copes d'aigua en 20 minuts.
2. A més, està prohibit beure durant 2 hores.
3. Si a vegades fa un aperitiu, recordeu l'aigua 20 minuts abans d'un aperitiu.
4. Durant un dia no es pot beure més de 2,5 litres d'aigua.
5. Si és difícil per a vostè, no comenci per 2, però amb 1 got d'aigua.
6. Durant una setmana d'aquesta dieta, pots perdre 10 kg d'aigua.

Com podeu veure, fins i tot per als mandrils hi ha dietes que ofereixen l'oportunitat de desfer-se de lliures addicionals.