Anar a la farmàcia i preguntar-se quin tipus de vitamines. Se'ls oferiran pastilles, greixos, boles de melmelada, dolços, càpsules, solucions líquides i fins i tot vitamines efervescents. És l'última espècie que actualment està guanyant popularitat, i per diverses raons. Les peculiaritats d'aquesta forma d'alliberament de substàncies útils es tractaran en aquest article.
Característiques de les vitamines efervescents
Les vitamines efervescents són vitamines en forma de pastilles, que s'han de dissoldre a l'aigua abans del consum. Es dissolen fàcilment, amb un silenci característic-d'aquí el seu nom.
No és cap secret que qualsevol substància presa en forma de solució s'absorbeixi molt més ràpidament, ja que per al cos humà és una forma d'obtenir nutrients que s'han familiaritzat des d'una primera infància. L'absorció i digestibilitat d'aquestes vitamines és molt més gran que la dels habituals. A més, aquesta opció elimina qualsevol dany al tracte gastrointestinal. Si després de prendre pastilles ordinàries, algunes persones se senten nàusees i altres reaccions desagradables, llavors queden gairebé totalment excloses.
A més, els millors fabricants de vitamines efervescents tenen un sabor bastant agradable, i és molt més convenient portar-los, i més encara: és més fàcil convèncer-los d'adoptar un nen.
No obstant això, hi ha un altre costat de la moneda: aquells components que provoquen que les vitamines "esclaten" durant la dissolució, inclouen àcids, per exemple, llimona. Amb un ús freqüent, no és segur per a l'esmalt de les dents i pot conduir al rentat del calci, el que provocarà problemes.
Quines vitamines efervescents són millors?
Ara hi ha una rica selecció de vitamines efervescents, i per determinar què comprar, és millor no ser mandrós i llegir la composició. Aquesta opció, que serà la quantitat màxima de vitamines a un preu raonable, i val la pena prendre. Cal avaluar no només la presència de noms a la llista, sinó també quants micrograms de substància són necessaris per a cada tableta.
Entre les opcions més populars, podeu consultar Multifort (un complex equilibrat de 13 vitamines i 10 minerals) i Supradin (12 vitamines i 8 minerals). Utilitzeu aquests complexos millor a la primavera i la tardor per mantenir les forces immunes del cos.
A més, també hi ha opcions aïllades: per exemple, vitamines B efervescents o vitamina C. Aquesta és una excel·lent opció per a aquells que han estat examinats i saben exactament quines substàncies carecen del cos.