La cel·lulitis és un canvi estructural en les cèl·lules grasses que es produeixen sota la superfície de la pell. Durant la pubertat, les cèl·lules grasses deixen de dividir (és a dir, el seu nombre no augmenta), però comença a créixer. És en aquest moment quan pot produir-se un fracàs, en la capa de greixos subcutáneos començaran a aparèixer fenòmens estancats, les cèl·lules grasses augmentaran de grandària, i el teixit conjuntiu no permetrà l'eliminació de l'excés de greix i aigua d'ells. Com a conseqüència, en les zones del cos com les cames, les cuixes, les natges i les mans, la pell es torna taca. És per això que aquesta pell es deia "pell de taronja". No passa per l'excés de pes, fins i tot les noies més tendres són susceptibles a la cel·lulitis. Els investigadors que estudien aquest problema anomenen aquests motius per a l'aparició de la cel·lulitis: fumar i utilitzar freqüentment begudes alcohòliques, estil de vida sedentària (incloent treballs "sedentaris"), freqüents estressos, l'ús de grans quantitats de greixos animals rics i l'ecologia actual pot deixar tal "rastre" al nostre cos.
L'assortiment de cremes anti-cel·lulitis a les botigues és tan àmplia que els ulls es dispersen. Però val la pena recordar que desfer-se de la cel·lulitis és un sistema de procediments complexos que inclou tant massatges com exercicis físics dirigits a àrees problemàtiques i, per descomptat, la dieta correcta i equilibrada. S'han desenvolupat diverses dietes que ajuden a les dones a desfer-se de la cel·lulitis. Són bastant simples, i el seu principal principi és netejar el cos i eliminar substàncies innecessàries.
Dieta contra la cel·lulitis
Els nutricionistes professionals recomanen la dieta següent:
- Durant el temps que necessiteu per eliminar la cel·lulitis, heu d'abandonar aliments com ara: carns grasses, margarines, productes blandos i de blat de qualitat (pa blanc, pasta), cereals pelats, productes de confiteria, dolços i begudes carbonatades.
- En la dieta de la dieta anticel·lulítica, els productes naturals, els productes semielaborats i els batedissos congelats no haurien de prevaler.
- Intenta menjar més aliments que contenen molta fibra, com ara: farinetes, arròs sense polir i salvatge, pa de sègol, verdures, fruites, fruits secs i llavors. Diverses vegades a la setmana, menja carn magra, un ocell. També es permet el tipus de peix (el greix serà especialment útil per a la pell en el moment de desfer-se de la cel·lulitis).
- La llet i els productes lactis, els ous, es poden menjar només 3 cops per setmana.
- Una gran quantitat de fruites líquides, herbes, te verd i aigua freda, ajudaran al cos a eliminar les toxines de les cèl·lules grasses i els productes metabòlics acumulats en ells.
Dieta de deu dies a partir de la cel·lulitis
Aquesta versió d'una dieta anticel·lulítica efectiva ajudarà a desfer-se de la cel·lulitis en 10 dies. En aquest moment, cal abandonar completament les begudes alcohòliques i les begudes que contenen cafeïna (cafè, cacau, algunes begudes gasoses, te negre i verd), sal i sucre. Però tracti de beure tant aigua pura com sigui possible. També es permet beure sucs de fruites i vegetals acabats d'esprémer. La dieta d'aquesta dieta anticel·lulítica és així:
1, 3, 5, 7 i 9 dies de la dieta
Aquests dies només menges fruites i verdures crues. El menú pot ser una cosa així: l'esmorzar consisteix en fruites fresques, dinar - a partir d'amanida de verdures fresques, verds i llavors (carabassa, gira-sol). Per sopar, podeu menjar una amanida de verdures i grans de blat brotats. Durant tot el dia es pot menjar una quantitat il·limitada de fruites.
2n dia de dieta
El segon dia només menges fruita i baies fresques.
Els dies 4, 6, 8 i 10 de la dieta
Avui en dia es pot menjar no només verdures crues i fruites, sinó també al vapor. Els dies 8 i 10 de la dieta també poden afegir una mica de farinetes.