El participant del programa de conferències Dom-2 va compartir un secret, com va aconseguir desfer-se de lliures addicionals en el menor temps possible. Inicialment, la història de la noia va començar amb el fet que va començar a guanyar pes ràpidament a causa de les disputes amb la seva estimada persona en el projecte, i l'ús de diverses dietes no va donar resultats, el màxim va ser de 5 kg, que ràpidament van tornar al lloc. Sembla que no hi ha sortida de l'estrella, excepte per observar les dietes més estrictes i carregar el cos fins a l'esgotament per l'esforç físic. Però tot va canviar després que Afrikantova es va reunir amb Alla Dukhova en una de les presentacions. Segons els rumors, Alla va abandonar el ballet a causa d'una excessiva plenitud, però en la presentació semblava simplement sorprenent. Afrikantova, veient aquest resultat, va decidir demanar la recepta de la bellesa de Dukhova. I la resposta era senzilla: l'adherència a la dieta correcta i un petit exercici.
A Internet, podeu trobar molta informació que la dieta de Marina Afrikantova és l'ús d'algun tipus d'aerosol, però, de fet, tot és molt més senzill. Diverses versions més de la lluita contra l'excés de quilograms de l'estrella són l'ús de te monastià, llavors de chia, cafè verd, l'adopció de banys de sosa i molt més. Aquests són només trucs dels venedors i la recepta per perdre pes d'una nena és molt simple.
Com va créixer la dieta africana africana
Afrikantova admet que ha provat moltes dietes diferents, com ara:
- Hollywood: un rebuig total del pa i el sucre;
- col - la col predomina al menú;
- Japonesos - com a base de la dieta són mariscs, que es prepara sense afegir sal;
- Dieta brasilera, que inclou menjar sopes i brous exclusivament de verdures;
- La dieta del blat sarraí, on es permet en el volum desitjat és un blat de moro inflat sense afegir oli i sal.
Però, en general, Marina es va aturar amb una dieta baixa en calories, negant-se a menjar greix i dolç. L'activitat física regular va ajudar a accelerar el procés de metabolisme i cremar excés de calories. La dieta de Marina Afrikantova era un pla de dieta, el valor energètic era de 600 a 1500 calories. Es tracta d'un antic mètode provat que els dietistes recomanen durant molt de temps i que proporcionen una reducció significativa de les calories consumides per dia. És molt bo si una persona s'acostuma a acostumar-se a la nutrició fraccionada en aquest cas. Això no se sentirà famolenc.
Com Afroditova va perdre pes: dieta
Si voleu perdre quilos addicionals, com una estrella popular, utilitzant aliments habituals, la dieta s'ha de tallar fins a 1200 kcal consumits diàriament. És millor trencar-lo en 5 recepcions per dispersar el procés de metabolisme. El menú de dieta Afrikantova per un dia proporciona el següent:
- Per esmorzar, cal prendre te amb 1-2 culleradetes de mel, després d'un parell d'hores es pot menjar formatge amb baix contingut de greix o formatge casolà lliure de greixos.
- Per sopar recomanem una amanida de col i poma ratllada, condimentada amb suc de llimona.
- El sopar ofereix sopars unes hores abans d'anar a dormir i inclou una petita quantitat de carn bullida o bullida al vapor amb una amanida de verdures que no conté midó.
Durant els aperitius i amb forts atacs, la fam et permet menjar a la poma. Els menjars es poden bescanviar.
Aquesta dieta per als més mandrosos d'Afrintova va ajudar a l'estrella a perdre pes efectivament. Es pot observar sense esforç físic, però un recorregut diari de 20 minuts va accelerar significativament el procés de lluita contra l'excés de quilograms.