Recentment, més i més persones han començat a complir els principis d'una alimentació sana i racional. Es dóna preferència als productes orgànics que no utilitzen fertilitzants minerals, pesticides, temperatures de processament elevades en el procés de producció. Un d'aquests productes és el blat sarraí verd que, a diferència del marró familiar, no sofreix un tractament tèrmic addicional i, gràcies a això, conserva totes les vitamines i antioxidants. Aquest cereal no només ajuda a mantenir la salut, sinó que també és ideal per perdre pes. Hi ha diferents tipus de dietes en el blat sarraí verd, segons les revisions, oferint 4 a 11 lliures a la setmana. Viscem en diverses variants interessants de les dietes.
Dieta sobre blat sarraí i pit de pollastre
Aquesta opció de dieta està dissenyada per a la pèrdua de pes llarg i gradual. Si inclou productes lactis, peix, fruites i verdures al menú, pot continuar el procés de pèrdua de pes de 2 setmanes a diversos mesos. El menú bàsic és el següent:
- esmorzar - blat sarraí al vapor, te verd;
- dinar: una copa de kefir;
- sopar: pit de pollastre bullit, sense pell, amanida de verdures de fulla, blat sarraí verd;
- berenar - una copa de kefir;
- sopar - blat de moro verd al vapor, te verd .
El sopar és millor 4 hores abans d'anar a dormir. A més del te verd, ha de beure almenys 1,5 litres d'aigua al dia.
La pèrdua de pes d'aquesta dieta no és tan ràpida com en la majoria de les dietes expresses, però és segura per a la salut i el resultat es manté durant molt de temps.
Dieta sobre blat sarraí amb verdures
Una de les grans maneres de no només perdre pes, sinó també, normalitzar el treball dels intestins, netejar el cos de toxines i toxines. No obstant això, en absència de proteïnes d'alt grau, es recomana una dieta de blat sarraí i verdures durant no més de 2 setmanes. El blat sarraí es pot combinar amb altres vegetals excepte les patates.
Com preparar blat sarraí per a una dieta?
El blat sarraí verd es recomana no bullir, sinó per a preparar-se, per la qual cosa conserva un màxim de propietats útils. Per fer-ho, aboqui la massa amb aigua, tapeu-la i deixeu-la coure durant 2 hores.