La dieta de desintoxicació ha guanyat recentment una popularitat sorprenent. Es tracta d'un sistema especial, mitjançant el qual no només s'aconsegueix la reducció de pes, sinó també l'alliberament del cos de toxines i toxines acumulades que l'enverinen des de dins.
Desintoxicació del cos: dieta
Val la pena preparar-se pel fet que aquest assumpte no és dos dies o fins i tot dues setmanes. Durant el primer mes, un menú de dieta aproximada ajudarà a desfer-se de l'hàbit de menjar aliments nocius. Per fer-ho, es recomana abandonar els aliments pesats, altament calòrics, grassos i dolços. Dues setmanes després d'això, es convertirà en addicte, i ja no patirà una falta de carn grasosa sucosa. Des del principi, acostumeu-vos al fet que l'últim sopar acabi a les 8 a les 9 de la tarda.
Des del mateix moment, després de dues setmanes d'entrenament primari, ha arribat el moment de passar a una dieta encara més rigorosa, que inclou exclusivament aliments vegetals.
Al mateix temps, des del principi, cal acostumar-se a beure amb aigua buida d'estómac, més precisament, un got d'aigua calenta pura amb un llimona immediatament després de despertar. Això us permet "incloure" tots els sistemes del cos i us permet desfer-se més activament de les toxines.
En aquesta etapa es recomana centrar-se en els següents productes:
- remolatxes, kale mar, bròquil, pastanagues, pebrots dolços;
- raïms, magranes, pomes, cítrics, espàrrecs, carxofes, plàtans;
- podar;
- anet, julivert, ceba, rucola i altres tipus d'enciams i verdures verdes;
- cereals, blat germinat;
- Un cop per setmana es permet una porció d'ocell, peix o formatge de cabra.
Si editeu la vostra dieta exclusivament en aquests productes, notificaràs els resultats ràpidament. Tanmateix, fins i tot si decideix afegir alguna cosa a la seva dieta, assegureu-vos que aquests no siguin els següents aliments:
- cafè;
- dolços;
- farina;
- greix;
- alcohol.
Durant totes les fases de la dieta, no us oblideu de beure amb un estómac buit. Ja en els primers tres dies de la dieta de desintoxicació (no s'ha de confondre amb l'etapa preparatòria), podeu eliminar totes les toxines del cos, després de cinc dies, l'organisme inclourà totes les seves funcions de recuperació i, en deu dies, el cos estarà completament exempt de toxines nivells, incloent el flux sanguini.
Dieta de desintoxicació: el menú
També hi ha normes especials relatives al menú cíclic aproximat d'aquesta dieta. Per exemple, hi ha restriccions sobre els productes i el moment del seu ús.
- 8: 00-12: 00 : il·limitada de qualsevol producte, inclòs el raïm, plàtans, cítrics, kiwi, etc.
- 12: 00-20: 00 : es permeten les verdures de qualsevol forma, excepte fregides: fresques, estofades, al forn, en forma d'amanides, etc.
- 20: 00-8: 00 : hi ha prohibit, es pot beure aigua, te d'herbes, brou de rosa silvestre sense sucre i altres additius.
Dieta de contraindicacions
No es permet la dieta de desintoxicació a tothom: hi ha algunes malalties i condicions en què no es recomana aquesta dieta. La llista de factors limitants inclou:
- baix sucre en la sang;
- malalties cròniques;
- malaltia cardíaca;
- malalties gastrointestinals;
- diabetis;
- edat menor de 18 anys;
- majors de 60 anys;
- embaràs i lactància.
En tots els altres casos, l'ús d'aquesta dieta és permès i convenient. Encara que pressuposa unes limitacions força estrictes, dóna un efecte de neteja tan meravellós per a l'organisme que, després de completar un curs complet, sense perdre una sola etapa, se sentirà increïble fàcilment en tot el cos i desfer-se de lliures addicionals. Com a sortida de la dieta i posterior nutrició es recomana utilitzar un esquema proper a la primera etapa preparatòria: és a dir, menjar el mateix que sempre, però evitar aliments grassos i pesats.