Dieta per a l'ardor d'estómac

L'acidesa estomacal (malaltia de reflux gastroesofàgic) és una malaltia crònica causada per un reflux anormal de contingut gàstric a l'esòfag. Es tracta d'una malaltia generalitzada del sistema digestiu amb un curs prolongat, així com conseqüències que amenacen la vida. L'acidesa d'estómac afecta a organismes, tant adults com nens, i fins i tot infants. És molt important conèixer els símptomes de l'acidesa d'estómac per evitar-ne les convulsions a temps. Les causes de l'ardor d'estómac poden ser les següents: aliments grassos i picants, malalties del tracte gastrointestinal, experiències nervioses, embaràs. La dieta per a l'acidesa d'estómac ajudarà a ajustar el treball de la vàlvula, que es troba entre l'esòfag i l'estómac, així com per ajustar el treball de l'intestí.

Regles bàsiques de comportament per a la acidesa

En primer lloc, cal observar la norma principal per a l'acidez estomacal: no es va a dormir immediatament després de dinar. En la posició supina, els continguts de l'estómac poden superar fàcilment la barrera i entrar a l'esòfag. Es recomana mantenir la posició directa del cos 1-1,5 hores després de dinar. Si voleu anar a dormir, mireu-vos, col·locant el cap sobre un coixí alt, uns 15 cm. El cos quedarà en estat elevat i no hi haurà problemes amb el progrés en el cos d'aliment. A més, no es dobli massa baix després de dinar, aquesta acció també pot provocar l'aparició d'ardor d'estómac.

Alguns medicaments poden contenir substàncies que irriten l'estómac, per exemple, l'àcid acetilsalicílic. Aquests fàrmacs s'han de prendre després dels àpats. A més, alguns medicaments que alleugen els símptomes d'acidesa estomacal poden causar estreñimiento i lixiviació del calci del cos. No es recomana l'ús freqüent d'aquestes drogues sense prescriure un metge.

Augmentar els símptomes de l'ardor d'estómac és facilitat pel tabaquisme. Es recomana reduir el nombre de cigarrets fumats al mínim, i és millor deixar de fumar per complet. L'acidesa regular provoca malalties del tracte gastrointestinal, i el tabaquisme intensifica aquestes malalties.

L'ansietat, l'estrès i l'ansietat contribueixen a l'aparició d'ardor d'estómac habitual i a la intensificació dels seus símptomes. També s'ha observat que les persones que freqüentment experimenten por i ansietat sovint pateixen d'acidesa.

Per a una ràpida eliminació dels atacs d'ardor d'estómac, els metges recomanen l'ús de llet, així com el bicarbonat de sodi. No obstant això, aquests productes estimulen la producció d'àcid gàstric, que agreuja la malaltia de reflux.

Menú per a la diarrea per a la acidesa

La dieta per a l'ardor d'estómac ha de ser rica en carbohidrats complexos. Els carbohidrats complexos es troben en pa blanc, pasta i arròs. Tenen la propietat de regular la producció d'àcid gàstric i contribueixen a evitar l'acidesa d'estómac.

Menjar durant la dieta ha de ser 6 vegades al dia, dividint a mitja esmorzar, dinar i sopar. Necessiteu poc a poc, mastegar els aliments acuradament. Un dinar hauria de dur com a mínim 20 minuts per digerir els nutrients correctament menjar.

Durant una dieta es prohibeix l'ús de productes com: sucre, alcohol, cafè, xocolata. El menú de dieta per a l'ardor d'estómac no ha de contenir aliments grassos, salats i picants.

L'adhesió a la dieta adequada ajudarà a prevenir l'ardor d'estómac. La dieta ha de consistir en aliments que contenen proteïnes vegetals i un petit contingut de midó i sucre. La nutrició inadequada condueix a una disrupció del metabolisme, que pot conduir posteriorment a un excés de pes, o fins i tot a l'obesitat.

El millor de la sort!