El gelat és una delicatessen preferida no només per a nens, sinó també per a adults. Sobretot a l'altura de l'estiu, quan la temperatura al carrer supera els 30 anys. Plombier i crema, xocolata i vainilla, maduixa i meló, xiclets de pistatxo i xocolata. Com diuen, per a tots els gustos i colors. Per cert, els fabricants han destruït durant molt temps el mite que el gelat fred només és dolç. Ara a les botigues es pot trobar, per exemple, gelat de tomàquet i els restaurants ofereixen gelats de postres amb sabor d'anxoves, patates fregides i altres productes.
Moltes persones aprimants intenten evitar el gelat, fins i tot en temps calent, pensant que la tassa es consumeix necessàriament en centimetres addicionals a la cintura i els malucs. Però això és un gran error. Una tassa estàndard, per exemple, un farciment conté només 200 kcal per cada 100 grams, cosa que no és tan terrible, especialment si es menja al matí. Assegureu-vos de veure la quantitat consumida, ja que amb l'ús excessiu d'aquestes postres, corre el risc d'adquirir un parell de quilos més.
Què és un gelat útil?
Els beneficis del gelat són múltiples. Per exemple, només un got de delicatat fred pot augmentar l' estat d'ànim , ja que conté L-triptòfan: un tranquilizador natural que dóna a la persona un sentit d'alegria. A més, el gelat es fa amb llet sencera, de manera que conté vitamines A, B, D i E que són necessàries per a una bona visió, lluitant contra l'estat d'ànim, la prevenció de malalties cardiovasculars i molt més.
Dany al gelat
El gelat pot causar danys al cos en alguns casos. En primer lloc, si hi ha en quantitats nemerenyh. En segon lloc, l'enverinament alimentari és possible si el producte s'ha descongelat repetidament i congelat. Es tracta de disputes que van morir a temperatures fredes, bacteris que romanen vives, i quan es descongelen, causen intoxicacions.
Molts nutricionistes se'ls recomana utilitzar gelats per baixar de pes. Després de tot, durant un dia dejuni podeu utilitzar qualsevol producte. Segurament, molts de vostès han escoltat sobre els estudis realitzats pels nord-americans. Aprimament de l'avet, per exemple, només hamburgueses o galetes, i al mateix temps va aconseguir perdre pes. Es tracta del contingut total de calories. Si un dia es mengen unes copes de gelat, però el seu contingut total en calories serà inferior a la seva assignació diària, el cos començarà a desfer-se de l'excés de quilograms.
Gelat amb dieta
Les dietes de gelats són molt populars, especialment a la temporada d'estiu. Aquest és un exemple on la durada de la dieta és de 3 a 7 dies.
L'essència de la dieta és que obteniu 4-5 tasses de manjares fredes i la mengem durant tot el dia. El cos no rebrà cap quantitat de calories, com a conseqüència d'això, podeu desfer-vos de diversos quilograms. No obstant això, val la pena recordar que una dieta tan desequilibrada pot causar danys a la salut, fins i tot en aquest curt període de temps i li correspon decidir si val la pena recórrer a aquest mètode de pèrdua de pes.