Cada any cada vegada hi ha més gent que s'esforça ràpidament, no només en relació amb les seves creences religioses, sinó també per millorar la seva salut. De fet, com diuen els metges, les persones que durant un temps es neguen a menjar aliments d'origen animal, senten la millora de la seva condició. Tanmateix, val la pena recordar que els nens, les persones grans, les dones embarassades i les mares lactants no poden observar un estricte dejuni. Tota la resta pot suportar totes les normes que es recomana per realitzar durant cada tipus de publicació.
Com menjar bé durant la Quaresma?
Cal assenyalar que el que primer decideix ràpidament ha de començar a abandonar gradualment els aliments d'origen animal. El fet és que una restricció aguda pot causar danys a la salut.
En una xarxa, els dilluns, el primer dia d'un dejuni, no es recomana menjar, però, com a opció, es poden menjar aliments vegetals secs. L'ús d'oli vegetal queda exclòs en la preparació dels plats. En aquest dia, els religiosos haurien de recolzar la seva força a través de les oracions i l'aigua beneïda. Tanmateix, aquesta dieta s'ha de mantenir durant la primera, quarta i setena setmanes. A les 2, 3, 5 i 6 de la setmana es permet menjar aliments bullits amb oli de gira-sol . Una nutrició adequada durant el dejuni implica l'exclusió del seu menú, tant de productes carnis com de peix. En aquest període, hauríeu d'abandonar els productes lactis, els ous, el sucre i l'alcohol. Vostè només pot menjar vegetals.
Els consells sobre com menjar bé ràpidament abans de Pasqua ajudaran als creients a fer un menú per a tots els dies.
- Tots els dies de dejuni, a més d'estricte, es poden menjar de manera segura els següents aliments: cereals, llegums, pasta, algues, fruits secs, fruits secs. A partir de cereals es poden cuinar porridges a l'aigua i aliments preparats amb oli de gira-sol. Poden afegir bolets i verdures.
- Podeu cuinar la sopa magra de llegums, fer cassoles i pastissos.
- Podeu cuinar pasta , vestida amb salses, elaborada amb herbes i espècies.
Per menjar en una publicació és necessari, ja que és possible de manera més variada. Per esmorzar, haureu de menjar entrepans sans. Per a la seva preparació, necessiteu un tros de pa torrat. Es pot abocar amb oli d'oliva, posar una llesca de cogombre, tomàquet i verdures a la part superior. Kasha es recomana no cuinar a l'aigua, sinó en suc de baies.
El més important en aquest període és sentir calma i calma. Persones que observen estrictament totes les ordres del dejuni, purifiquen la seva ànima dels pecats i s'aproximen al Senyor.
