En el món d'avui, els representants de la bonica meitat de la humanitat volen perdre pes sovint. Algunes persones estan inclinades a témer de no conformar-se amb els ideals ficticis de la bellesa femenina, d'altres: problemes de salut, la tercera, una nova etapa de la vida, hi ha moltes raons.
L'elecció de la dieta més eficaç per a la pèrdua de pes sovint segueix l'experiència dels altres, i això és un error comú, perquè el cos de cada persona és únic, respectivament, la dieta ha de ser acuradament seleccionada. Per tant, en aquest article us explicarem les dietes més senzilles i eficaces del món, gràcies a les quals el vostre cos es pot transformar just davant els ulls sense danyar la vostra salut.
Dieta japonesa
Si necessiteu perdre unes quantes lliures unes poques setmanes abans de les vacances o un esdeveniment important, això és el que necessiteu. El principal requisit és observar totes les regles de menjar, no perdre un sol dia, i no substituir un producte amb algun altre. La durada d'una de les dietes més eficaços i ràpides és de 13 dies, durant els quals l'ús de sucre, alcohol, sal i pa queda totalment exclòs. El principi bàsic de la dieta japonesa és canviar el metabolisme de tal manera que reparar durant molt de temps l'efecte posterior.
La dieta del Kremlin
Aquest mètode de perdre pes és més famós. La peculiaritat i l'encant de la mateixa rau en el fet que es pot consumir carn en quantitats il·limitades i els aliments que contenen més hidrats de carboni poden ser fàcilment substituïts per aquells en què hi ha molta proteïna. Durant la dieta Kremlin no es pot menjar fruita, pa, farina, arròs, patates, dolços. Aquesta és una de les dietes més efectives del món que pot privar a una persona
Dieta de blat sarraí
Perdre pes amb l'ajuda del blat sarraí, observant totes les instruccions, pot menys d'una setmana, i no ha de passar gana. Per a un dinar, cal preparar amb antelació, preveure dues copes d'aigua bullint 200 grams de blat sarraí i deixar tot això "bull" "cuiner" durant 12 hores, sense espècies, condiments o sucre. Atès que aquest plat conté molts micronutrients i vitamines, a part de fruites, no hi ha res més per menjar. A menys que suporti el nivell de calci, pot beure 1 litre de iogurt desnatat per dia. La dieta de blat sarraí es considera una de les dietes més efectives del món, ja que permet obtenir resultats sorprenents en un temps mínim, menys 3-4 kg per setmana.