Quin tipus de sistemes d'alimentació no s'han inventat avui per ajudar a tots els que volen perdre pes. No obstant això, no tots passen sense rastre per al cos: hi ha conseqüències desagradables. Estan completament privades de la dieta bullida, ja que es basa en els principis de la nutrició racional.
Tot això bullit i unes restriccions més
La seva dieta s'ha de construir a partir dels següents productes:
- Verdures i fruites . El primer ha de ser bullit, i el segon es pot menjar de forma pura i també es pot cuinar. En aquest sentit, les pomes són bones, en què augmenta la quantitat de pectina i augmenta l'efecte positiu sobre el tracte digestiu. La dieta de la remolatxa cuita proporciona resultats molt bons, perquè aquesta arrel millora la digestió i restaura el metabolisme .
- Cereals, llegums i cereals . Estan especialment creats per al consum en forma bullida, però contenen carbohidrats complexos, que no estan emmagatzemats en el cos en forma de lliures addicionals, a diferència dels simples.
- Llagostí i productes lactis amb un percentatge mínim de greixos . No és cap secret que continguin bacteris útils que milloren la motilitat intestinal, recuperin la seva microflora i millorin la immunitat.
- La carn i el peix són tendres . La proteïna és extremadament necessària per al cos en el període de pèrdua de pes i pèrdua de calories, ja que construeix massa muscular i esquelet.
- Aigua : qualsevol, però millor no carbonatada, i fins i tot begudes de fruites, infusions, compotas, etc.
- Ous que proporcionen al cos la quantitat necessària de proteïnes.
Dieta sobre ous bullits
He de dir que hi ha una monodetecció especial sobre ous bullits, però no és adequat per a tothom, ja que és increïblement escàs perquè requereix l'ús d'ous sols, per tant, és millor que s'adhereixin a tots els postulats anteriors.
Dieta sobre remolatxes bullides
La dieta de la remolatxa cuita proporciona resultats molt bons, perquè aquesta arrel millora la digestió i restaura el metabolisme. El menú d'aquesta dieta es veu així:
Així és com apareix el sistema alimentari en els aliments bullits. No serà difícil seguir-se, ja que no ha de passar de fam i calories per a aquest propòsit. Esports veritablement benvinguts, però són un component essencial de qualsevol sistema de nutrició dirigit a combatre l' obesitat .