Els dies de descàrrega de molts són una ajuda d'emergència real, especialment després d'una gran festa. Ajuden a alleujar la càrrega del sistema digestiu, eliminen les calories i tornen a normalitzar el volum de l'estómac, que evitarà menjar en excés en el futur. El dia de descàrrega d' arròs és especialment popular avui dia.
Com gastar un dia de descàrrega d'arròs?
Hi ha diverses opcions per a aquesta "descàrrega". Un d'ells és un dia sobre arròs i pomes. Per fer-ho, cal remullar durant un període de tres dies 100 grams d'arròs, rentant periòdicament l'aigua. A continuació, aquest arròs s'ha de cuinar sense sal i es divideix en 3 racions: esmorzar, dinar i sopar. A més del cereal d'arròs, es pot menjar un parell de pomes de mida mitjana. Aquest dia de descàrrega d'arròs és ideal per perdre pes, ja que la ingesta diària de calories és mínima, i les pomes i l'arròs són molt fàcilment absorbides pel cos. També és molt eficaç el dia de descàrrega d'arròs, recomanat per Elena Malysheva. Cal menjar 150 grams d'arròs bullit cada dues hores. El primer sopar hauria de ser a les 8:00 i l'últim - a les 18 hores. En els intervals entre els menjars, es recomana beure aigua sense aigua o un te verd sense sucre.
El dia de descàrrega d'arròs va ser desenvolupat per Margarita Koroleva, una coneguda nutricionista. Fins i tot a la tarda, remull uns 250 grams d'arròs, esbandida bé al matí, aboqui aigua bullint (a 1 part d'arròs, 2 parts d'aigua bullint) i cuini durant 15 minuts. Es creu que aquesta manera de cuinar ajuda a mantenir el màxim de substàncies útils. L'arròs acabat es divideix en sis parts iguals i els menja durant el dia, només recordeu que l'últim àpat no hauria de ser més tard de 20 hores. A més, per al dia necessites menjar 3 culleradetes de mel natural per separat de l'arròs i també beure almenys 2,5 litres d'aigua freda.
Principis bàsics dels dies de dejuni en arròs
Per garantir que el dia de descàrrega d'arròs us ofereixi el màxim benefici,
- Intenta triar arròs daurat, arròs o arròs basmati. És en aquest tipus de connexions més útils.
- L'arròs s'ha de menjar sense sal i altres condiments.
- Recordeu que no podeu afegir mantega al cereal a punt, ja que un dels objectius d'un dia de dejuni és consumir una quantitat mínima de calories.
Finalment, no comenci el dia sobre l'arròs, si l'estat de salut o l'estat d'ànim no funciona, en aquest cas, posposar la "descàrrega" fins a millors temps.