Entre aquells els noms dels quals estan associats amb dietes úniques que han ajudat en poc temps a recuperar l'harmonia i perdre excés de lliures, recentment s'ha esmentat el nom d'un cantant popular conegut i part-time durant alguns anys del jurat de l'espectacle "Veu" - Pelagia.
Paràmetres de la figura de Pelagei
Per mantenir el pes i no perdre l'harmonia, tal com afirma la cantant, no és tan fàcil per a ella: ella va créixer a Sibèria, i el seu plat favorit, fins i tot després de sortir del seu lloc natiu, és pelmeni, que sovint es trobava a la taula no només en dies feiners, però també en vacances. Com va dir la pròpia Pelageya en una entrevista, és difícil mantenir el pes a un nivell, ja que és propens a la grip. I tenint una alçada de 163 cm i un pes de 57 kg, quedar-se prim amb un gran amor per les restes de pastissos és bastant difícil.
Com Pelàgia ha perdut pes: dieta
El cantant és l'oponent de l'esgotament de les dietes exòtiques de moda que condueixen el cos a un estat d'estrès, i va començar a baixar de pes, diu, per casualitat, anar a sopar entre rodar al menjador, on els plats baixos en greixos només eren blat sarraí i amanida. Eren totalment inesperats i es van convertir en la base de la seva dieta, la qual cosa la va empènyer a prendre la correcció de la seva figura. Ella no fa cap secret especial dels ingredients que entren en la seva dieta quan intenta esbrinar com Pelageya va perdre pes. La seva base és el menjar en el blat sarraí.
Dieta de blat sarraí de Pelagia
El curs de la dieta del blat sarraí "de Pelagia", segons ella mateixa, està dirigida als mandrils i els que una vegada se sentin sobre complexes dietes de moda. Està dissenyat durant vint dies, durant els quals s'imposen restriccions a determinats plats, per exemple, dolços i grassos. Al mateix temps, a més del blat sarraí, a la dieta hi ha amanides vegetals, carn de pollastre i peix marí sense greix. La dieta Pelagia en el blat sarraí no exclou l'ús del marisc i recomana activament kefir i pomes.
Dieta Pelagia - el menú
Per tenir una idea clara de com el cantant popular conegut ha perdut pes, val la pena conèixer amb més detall quina és la dieta de Pelagia i quins productes queden exclosos de la seva dieta o queden limitats. Però primer cal tenir en compte el requisit obligatori: utilitzar aigua pura no carbonatada com a beguda, fins a dos litres diaris. Sota l'excepció de l'aliment va venir:
- pasta;
- productes de fleca;
- dolços;
- carn vermella.
I ara podeu esbrinar quins aliments inclouen el menú de la setmana de la dieta de Pelagia:
- mingau de blat sarraí sense mantega - diàriament, per esmorzar;
- gachas de porc i una gran porció d'amanida de verdures, pollastre bullit o al vapor de pollastre o carn de peix - per dinar;
- un petit plat d'amanida de marisc o vegetal: per sopar o bé
- blat sarraí amb l'addició de fruits secs i mel, kefir i pomes.
L'aigua s'ha de beure durant el dia, mitja hora abans dels àpats o entre àpats, i després del sopar es pot prendre un te sense sucre. La nutrició d'aquesta manera està organitzada durant vint dies del mes, i en els deu restants es pot permetre menjar alguna cosa deliciosa, però en un nombre limitat. Pelageya afirma que aquest tipus de productes us permeten formar part sense esforç amb lliures addicionals sense posar el cos en un estat d' estrès i depressió , que sol passar quan s'utilitzen mono-dietes o aquells que recomanen restriccions estrictes d'aliments o fam.
Aquest mètode de reducció de pes elimina el cos dels problemes associats amb dietes difícils que són nocives per a la salut i poden conduir a:
- a l'aparició de problemes amb una pell;
- formació de pedres a la vesícula;
- disbiosi;
- augment de la irritabilitat, depressió i estrès.
Per quin període Pelagia va perdre pes?
Si utilitzeu la dieta de Pelagia i les recomanacions addicionals que us ajudaran a causar pèrdua de pes, podeu desfer-vos de lliures addicionals en un mes. Pelageya, que ha perdut pes, diu que és necessari decidir quants quilograms es eliminen de forma individual, i la fraccionalitat dels aliments (menjant cada 3-4 hores) i l'alternança de la dieta (20 dies) amb relaxació suau (10 dies) ajudaran en això.
Aquest tipus de consum alimentari regula el flux de nutrients al cos i exclou l'apetit "salvatge" després de la seva finalització. La dieta de Pelagia pot convertir-se en una dieta diària molt normal que no violi la forma normal de vida. No oblideu que perdre pes requereix un enfocament integrat, que significa esport, exercici, caminar a l'aire lliure, un estil de vida saludable, observar el règim del dia i visitar el bany.