Es diu que la dieta dels metges , de 14 dies, va ser creada per metges amb l'objectiu de perdre ràpidament el pes de les persones que es preparaven per a la cirurgia. Avui en dia, els que volen experimentar aquest difícil programa de pèrdua de pes són molts, i no només són persones que necessiten operar, sinó també aquells que volen posar-se en forma i treure una quantitat decent de quilograms en poc temps.
Menú de la dieta dels metges
Calculada per només 14 dies, la dieta dels metges es reconeix com un mètode molt eficaç, però molt dur per a una ràpida pèrdua de pes. Durant 2 setmanes, realment es perden 12 o més lliures, però necessiteu una gran força de voluntat per això, perquè la dieta no us complirà amb la varietat i tots els 14 dies que gairebé passareu de fam. Per tant, per aconseguir resultats tangibles per a la pèrdua de pes, s'ha d'adherir estrictament al menú dietètic dels metges:
- 1er dia: beure aigua mineral no carbonatada exclusivament;
- El segon dia: 800 g de contingut en greixos de llet de no més del 2,5% i 1 poma verda;
- Tercer dia - aigua mineral encara;
- 4è dia: amanida amb col i pastanagues, es pot menjar fins a 1 kg per dia;
- Dia 5 - 800 g de llet amb un contingut en greixos de no més del 2,5%;
- 6è dia: al matí, un ou dur amb te sense sucre, un parell d'hores d'un brou de verdures, a la tarda, 100 g de filet de pollastre bullit i 100 g de pèsols en conserva, al capvespre 3 pomes;
- El setè dia - 400 g de contingut de greixos de llet no és superior al 2,5%, 100 g de contingut de greix en cua no és superior al 9% i kefir baix en greixos;
- 8-11 dies - la mateixa dieta que 1-4 dies;
- 12 º dia - 1 litre de llet baixa en greixos;
- El dia 13, al matí, 1 ou bullit, al dia 100 grams de contingut de greixos de formatge no superior al 9%;
- El dia 14 és només aigua mineral sense aigua.
Sortir de la dieta dels metges
Al pes desaparegut novament no va tornar, després del final de la dieta, seguiu certes regles:
- Augmenti gradualment la quantitat d'aliments.
- No mengi a la nit.
- Menja més verdures i menys dolços.
- Anar a l'esport.