Fins ara, hi ha dietes molt diferents, entre les quals, les més populars. Podem suposar que són populars perquè donen bons resultats.
La dieta més popular per baixar de pes
Gairebé en cada rànquing, podeu trobar aquestes dietes, ja que són força efectives i senzilles.
Nutrició per tipus de sang
En total, hi ha 4 grups sanguinis i el Dr. D'Amo ofereix una teoria que diu que per a la pèrdua de pes haureu de menjar aliments segons el vostre grup.
- Per al grup 1 es recomana menjar: carn, peix, verdures i fruites;
- Per al grup 2 es recomana menjar: productes vegetarians;
- Per al grup 3 es recomana menjar: carn, peix, productes lactis, ous, cereals, verdures i fruites;
- Per al grup 4, es recomana utilitzar: també, pel que fa al grup 3.
Aquesta dieta es considera la més popular del món i es calcula durant 13 dies. Durant aquest període es prohibeix menjar sucre, sal, alcohol i productes horneados. Cal complir plenament amb el menú predefinit per aconseguir bons resultats.
Dieta Protasova
Aquesta opció es pot trobar a gairebé totes les qualificacions, que s'anomena - les dietes més populars i efectives. Aquesta dieta es calcula durant 5 setmanes, els primers 2 d'ells s'han de menjar, principalment verdures crues i lactis
Dieta d'Atkins
Aquesta dieta es divideix en 2 parts: reducció i suport. En la primera setmana, tots els esforços estaran encaminats a millorar el metabolisme, i el segon és necessari per a la crema de dipòsits grassos.
Dieta de proteïnes
Aquesta és una altra versió de la pèrdua de pes, que és merescuda entre les dietes més populars i efectives. La dieta es calcula durant 2 setmanes, per la qual es pot perdre fins a 8 kg d'excés de pes. Per aconseguir el resultat desitjat, heu de seguir totes les recomanacions i seguir el menú desenvolupat.