Una vegada que les taronges eren a les nostres taules una veritable delicat, apareixent allà només per a l'Any Nou. No obstant això, afortunadament, aquest temps s'ha mantingut amb èxit. En el present, tothom pot apreciar, si ho desitja, quins són els avantatges de les taronges a la pràctica. A més, aquest cítric no només és increïblement útil, sinó que també és molt saborós, pel qual literalment s'adverteix a totes les categories de la població sense excepció. Amb ell es poden fer moltes amanides interessants de la fruita, i la dieta sobre taronges, segons sembla, es manté. No obstant això, no haurien de deixar-se portar massa: tot està bé, com sabeu, amb moderació.
Composició d'una taronja
Aquest fetus es coneix principalment per la quantitat d' àcid ascòrbic . Després de tot, segons els investigadors, el contingut de vitamina C en una taronja en 150 grams és de 80 mg, però és una dosi diària per a un adult. És cert que hi ha una petita aclariment: és una persona sana, perquè, com és sabut, amb ARVI i altres malalties similars, el consum d'aquesta vitamina al cos augmenta significativament. Tanmateix, només amb vitamina C, els beneficis de les taronges no acaben. En la seva composició - vitamina PP, A, grup B, a més, una quantitat significativa de microelements, entre els quals hi ha els següents: ferro i sodi, fòsfor, calci, magnesi, potassi. També en la seva composició, els científics van trobar fitocidents, que determinen l'efecte antiinflamatori de la taronja.
Què sabem de les taronges?
Per descomptat, molt depèn del tipus particular de taronja. Algunes persones no els agrada comprar fruites amb una pell gruixuda, per no pagar més. Tanmateix, tan sols una closca permet emmagatzemar substàncies més útils. I si realment t'interessa, és el benefici, la taronja vermella, això és el que necessites. Conté substàncies similars útils per al cos, però, a més d'aquestes, també es pot trobar àcid fòlic , tiamina, així com una gran quantitat d'antioxidants. Al mateix temps, aquest fetus té un contingut reduït de calories: només 36 calories per cada 100 g de producte.