A la recerca d'un cos bell i esvelt, la gent recorre a diverses maneres. Fins i tot en els temps soviètics, les dones van intentar "treure els costats", estrenyen l'estómac, desfer-se d'un parell de polzades addicionals a la cintura amb l'ajuda d'un cèrcol. És impossible dir exactament si és possible perdre pes amb l'ajuda de hulahup , ja que cada persona té les seves pròpies peculiaritats de l'organisme i cadascuna té maneres diferents d'aquest mètode de reducció de pes.
Avui, hi ha molts conjunts d'exercicis que utilitzen un projectil tan "alegre" com un cèrcol. No obstant això, abans d'emprendre entrenaments, vull saber quantes calories ajuden a cremar la torsió hulaohupa. A més, la formació intensiva regular amb un cèrcol ajuda no només a cremar greixos, sinó a millorar la salut.
Quant de torçar el hulauchup per baixar de pes?
Hi ha algunes contraindicacions per entrenar amb un cèrcol. Aquestes són: malalties de la columna vertebral, ronyons, intestins, òrgans interns de la cavitat abdominal, òrgans femenins, embaràs o part recent.
Si la vostra salut està bé, és important saber com i quant haureu de torçar el hulaohup per baixar de pes. Per aconseguir resultats notables, n'hi ha prou amb fer exercicis amb un cèrcol de 15-20 minuts al dia.
Quantes calories es cremen al caure hulauchup depèn de la intensitat de l'entrenament i la restricció en la nutrició. Si activa i contínuament torça el cèrcol durant 20 minuts amb una petita amplitud, llavors de mitjana es perd aproximadament 200 kcal, i aquesta és la meitat de la xocolata. Amb un moviment més tranquil amb una amplitud més gran, en 10-15 minuts d'exercici, es cremen uns 100 kcal. Amb aquesta taxa durant uns mesos, podeu desfer-vos de mitjana de fins a 5-6 centímetres a la cintura.
Quantes calories cremen hulauchup, depèn també del tipus de cèrcol. Com més pesat sigui el projectil, més boles i pics conté, millor. No obstant això, si el pes és de 46-50 kg, el cèrcol per 2 kg semblarà massa pesat i només pot fer mal.