La flatulència és un problema, que fins i tot el metge que assisteix és inconvenient per dir. La gent està avergonyida d'aquest símptoma i prefereix patir tranquil·lament. Però després de pensar el nom de la malaltia: "meteoro" significa un fenomen celestial, es podria considerar una malaltia exaltada.
Mentrestant, cal entendre què vol dir flatulència. L'escapament dels gasos s'acompanya de la inflor, els espasmes, els nervis, les molèsties. Si la persona mitjana tolera espasmes i inflor, no s'escorri, perquè l'estómac de sobte va començar a "parlar", pocs tindran èxit.
La causa senzilla i fàcilment eliminada de flatulència és el gran consum de productes que produeixen la producció de gas. És més difícil quan el problema dels enzims és massa escàs (a causa de la disrupció del tracte digestiu), i no poden fer front a la digestió dels aliments. Com a resultat, la massa alimentària cau a l'intestí gros i comença a fermentar allà.
També el problema pot ser purament psicològic. Els gasos estan formats en absolut, i no és necessari que "surti" amb un tro i un tro. No obstant això, hi ha persones que consideren que la menor manifestació del procés digestiu és una patologia. Creuen que tothom oeix i burla d'un estómac tan "sociable". Aquestes persones han reduït el llindar del dolor de la paret gastrointestinal, és a dir, se senten extrapolades del que els altres no s'adonen. Aquest problema no es resol per l'excepció dels productes que causen gasos a l'intestí. Aquí cal utilitzar antiespasmòdics i medicaments que augmentin el llindar del dolor.
La flatulència és "ordinària"
Però, afortunadament, en la majoria de les persones la flatulència és simplement "ordinària": de vegades en ocasions, degut a inexactituds en la nutrició, en excés de menjar. I això vol dir que és necessari reduir el consum de productes que provoquen una major producció de gas:
- qualsevol fesol;
- col, rave, nabiu, rave;
- cebes;
- bolets, carxofes;
- productes integrals;
- raïm, peres, préssecs, pomes ;
- Carxofa de Jerusalem;
- refresc;
- productes lactis;
- llevat
El més interessant és que gairebé tots els hidrats de carboni poden classificar-se com a aliment que provoca la gasificació, excepte l'arròs. L'arròs, per contra, absorbeix els gasos.
Què són els gasos?
Els gasos són producte de l'activitat vital dels bacteris intestinals. Són diferents, i els gasos que emeten són també diferents. Així, els gasos poden ser oxigen, diòxid de carboni, hidrogen, sofre, metà. L'únic "grau" de gas que fa olor és el sofre, que es segrega per bacteris amb un producte d'activitat vital anomenat sulfur d'hidrogen.
Enfostament i formació de gasos
Els gases es formen a l'intestí gros, és que viu 90% de tots els bacteris intestinals. A l'estómac, el duodè i l'intestí prim, hi ha la digestió dels aliments, l'assimilació de greixos, proteïnes, carbohidrats, vitamines i qualsevol altra substància útil.
Els gasos només es formen si els aliments que han arribat a l'intestí gruixut no han estat digerits completament, els bacteris comencen el menjar i, en conseqüència, assignen els productes d'activitat vital. Hi ha una manera senzilla d'evitar que els aliments es digereixin a l'intestí gros: no menjar en excés. Si el volum de la porció no és superior a 250 ml, no es formen gasos.
Consell
Amb productes que causen inflor i formació de gasos, ens vam adonar i, per descomptat, entens que tots eviten
La fibra soluble (llegums, cereals, fruites) es digereix durant molt de temps i arriba a l'intestí gruixut encara no processat. Allà, a causa d'això, comença el procés de formació de gas.
La fibra insoluble (segó, verdures) no és digerida en absolut, sinó que només empeny la massa d'aliment a la "sortida". Com a resultat, ja que el consum de cereals, fruites i llegums no es pot evitar ni necessitar, la fibra soluble no els ajudarà a quedar atrapada a la secció més perillosa del tracte gastrointestinal: l'intestí gros.