Anteriorment, la nutrició esportiva només era utilitzada per aquells que participaven en esports. Ara, aquest tipus de nutrició apareix en la dieta de persones que estan preocupades per la seva salut, volen saturar el cos amb substàncies importants o perdre pes.
L'aïllament de proteïna de so es refereix a productes que no només milloren el rendiment atlètic, sinó que també contribueixen a enfortir el cos.
Dany d'aïllament de proteïna de soja
Durant molt de temps, l'aïllament de la proteïna de soja no es considerava el millor producte en la nutrició esportiva. Es va dir que conté hormones femenines i té una composició d'aminoàcid inferior. Tanmateix, actualment aquestes declaracions són vàlides pel que fa als productes i productes de soja, però de cap manera es refereixen a l'aïllament de soja. Avui en dia, un producte esportiu d'alta qualitat es purifica al màxim de les substàncies de llast i els fitoestrògens, de manera que s'absorbeix bé i no afecta la salut masculina.
No obstant això, cal assenyalar que el valor biològic de l'aïllament de la proteïna de soja és menor en comparació amb la proteïna de sèrum i de la caseïna.
Proteïnes de soja aïllades per baixar de pes
L'aïllament de la proteïna de so és un producte útil no només per als atletes, sinó també per a vegetarians, persones religioses durant el dejuni, persones amb intolerància a la lactosa i per a aquells que desitgen reduir el seu pes.
Durant les dietes baixes en calories, és molt important que el cos rep suficient proteïna. El problema és que, juntament amb la proteïna, el cos rep una dosi considerable d'hidrats de carboni i greixos. La nutrició alternativa de proteïnes ajuda a mantenir la proteïna del cos al nivell requerit sense obtenir més calories.
A més, l'aïllament de les proteïnes de soja contribueix a un cert increment del nivell de les hormones tiroïdals que afecten l'activitat de la glàndula tiroide i participen en el metabolisme. Quan augmenta el nivell d'hormones tiroïdals, millora el metabolisme i el cos
Ús d'aïllament de proteïna de soja
L'aïllament de soia s'utilitza de la mateixa manera que altres proteïnes. Per això, 1-2 cullerades. amb una corredissa del producte, remeneu-la en una tassa gran amb aigua, suc o llet descremada.
Utilitzeu el producte de soja després de l'entrenament i entre els àpats. Per a la pèrdua de pes, l'aïllament de soja es pren a canvi d'un o dos àpats al dia. A més, l'aïllament de la proteïna de soja s'utilitza en la dieta de Ducane per preparar diversos plats, inclosos els pastissos.
Utilitzant l'aïllament de la proteïna de soja, val la pena recordar que es refereix als additius alimentaris, per la qual cosa no s'haurien d'utilitzar regularment i reemplaçar una dieta completa.