Halva ens va venir de l'Iran llunyà, on es va descobrir aquesta increïble delicadesa. A les prestatgeries de les nostres botigues, sovint es pot trobar halva de gira-sol, i al seu país hi ha dotzenes d'espècies: sèsam, cacauet, ametlles, vidre, fruits secs i altres. En qualsevol de les seves manifestacions, la halva està plena de moltes calories.
Quantes calories tenen a la meitat?
Si parlar en conjunt, si el calòric és halva, llavors qualsevol tipus conté uns 500 kcal per cada 100 g de producte. Si teniu en compte que això és - gairebé la meitat de la norma diària d'una dona esvelta, podem dir amb confiança que no val la pena quedar-se tan atrapat amb tanta delicadesa.
A la semita de girasol ordinària, 516 kcal per cada 100 grams, com en altres tipus. Si cobreix la seva composició amb més detall, es tracta d'11 g de proteïnes vegetals útils, 29,7 g de greixos vegetals essencials i 54 grams d'hidrats de carboni, principalment sucres.
Puc menjar Halva amb pèrdua de pes?
A mesura que ens hem assabentat, la halva és un alt contingut en calories, i fins i tot 100 g d'aquest producte més que cobreix dos menjars complets. Però, ja que és ric en greixos poliinsaturats, vitamina E , coure i molts altres components útils, té una propietat útil: millora el metabolisme. Per tant, per no interferir amb el curs general de pèrdua de pes, hi ha halva possible, però és important complir amb aquestes regles:
- menja Halva al matí, fins a les 14:00, perquè el cos pugui cremar calories;
- la quantitat màxima d'halva per dia és de 1-2 culleradetes o peces de la mateixa mida;
- si us heu concedit una halva, no s'han d'utilitzar altres dolços en aquest dia.
Si seguiu aquestes senzilles regles i observeu una alimentació adequada al mateix temps, és poc probable que la halva es converteixi en un obstacle per a la pèrdua de pes. Tanmateix, si vostè està en l'etapa en què cada caloria és important, és millor posposar la degustació de dolços orientals durant el moment en què s'arriba i reparar el seu pes desitjat.