Els batuts per baixar de pes a la liquadora: una meravellosa i, sobretot, una saborosa opció per desfer-se de quilograms innecessaris. Els còctels es preparen a partir de diferents ingredients, que són rics en diverses substàncies necessàries per a la salut i la figura. Es poden consumir com a sopar al matí o com un aperitiu , però també hi ha dietes especials en batuts.
Com preparar batuts en una batidora per baixar de pes?
Bàsicament, tots aquests còctels es poden dividir en vegetals o fruites, però es poden combinar, cosa que us permetrà obtenir un sabor original.
Recepta # 1: batut vegetal per baixar de pes en una licuadora amb api
El còctel té un efecte diürètic, que us permet retirar l'excés de líquid.
Ingredients:
- tomàquet - 1 peça;
- una tija d'api - 2 peces;
- suc de pastanaga natural - taula 0.5;
- Suc de remolatxa - 0.25 cullerades.
Preparació
En un tomàquet, tallar una creu i abocar-ho amb aigua bullint. Això eliminarà fàcilment la closca. Tallar la carn en trossos amb api. També es recomana que es col·loqui el suc de remolatxa a la nevera durant mitja hora. Tritureu l'api i el tomàquet en una liquadora i diluïu la massa resultant amb sucs.
Número de la recepta 2: batuts amb farina de civada
Gràcies als flocs, el còctel resulta satisfactori.
Ingredients:
- flocs de cocció instantània - 0,25 st .;
- fruita kiwi - 3 peces;
- llet de baix contingut calòric - 1 cda.
Preparació
Ara anem a esbrinar com fer batuts per aprimar en una licuadora amb farina de civada, per la qual cosa flocula primer els flocs amb aigua bullint durant 5-7 minuts. Amb kiwi, pela i tallada a rodanxes. Separeu la fruita juntament amb la farina de civada preparada a la liquadora, i després, aboqui la llet per portar el còctel a la consistència desitjada. Per cert, en comptes de llet, podeu utilitzar el te verd.
Recepta # 3 - batuts amb fruites
Aquest còctel serà un excel·lent substitut de les postres nocives.
Ingredients:
- banana - 0,5 peces;
- gerds o maduixes - 150 g;
- iogurt baix o iogurt - 150 ml;
- formatge cottage 5% - 1 cullerada. cullera
Preparació
Tallar fruites i baies, i després, barrejar tots els ingredients a la liquadora.