Moltes dones a desfer-se de l'excés de pes estan disposades a torturar-se amb vagues de fam i anar a les nombroses víctimes. Això no és necessari, ja que només podeu fer la dieta adequadament. Com a base, es poden prendre farinetes de blat de moro, el benefici és degut a la presència de diferents vitamines i minerals. Hi ha dietes especials que ajudaran a fer front al problema de l'excés de pes.
Quin és l'ús de la farina de blat de moro?
El blat de moro té una sèrie de propietats que es transmeten i es produeixen:
- La composició de la farina de llet inclou molta fibra, que omple l'estómac i ajuda a fer front a la fam durant molt de temps. Una altra fibra contribueix a la neteja de l'intestí dels escòries i altres productes de descomposició.
- Amb el consum normal millora el metabolisme, el que contribueix a la pèrdua de pes.
- Donat el gran contingut en calories , n'hi haurà prou amb menjar una petita porció per saciar el cos.
- El porc de blat de moro redueix el nivell de colesterol a la sang i afecta positivament l'activitat del tracte digestiu.
Com menjar gaches de blat de moro amb una dieta?
Hi ha diverses opcions per a la pèrdua de pes, que es basen en l'ús de farinetes:
- Podeu fer servir el menú diari habitual per substituir l'esmorzar habitual amb una porció de mingau de blat de moro, i en lloc de sopar, tome 1 cda. kefir de baix contingut de greix. Excloeu dels menjars amb dieta alta en calories i no us oblideu de beure molta aigua.
- Monodiet. Durant 3 dies es pot perdre fins a 4 kg. Amb aquesta opció, només cal menjar farinetes de blat de moro i beure te verd i aigua. La norma diària és 1 cda. cereals secs. Es recomana dividir la quantitat total de farinetes en 5 àpats. Es permet afegir una petita quantitat de fruites i baies sense sucre a les farinetes.
Com cuinar?
A una dieta de farina de blat de moro es van donar els resultats desitjats, cal preparar-lo correctament. El plat dietètic no es pot cuinar amb mantega i sucre.
Recepta # 1
Ingredients:
- farina de blat de moro - 150 g;
- llet baixa en greixos - 2,5;
- aigua - 1,5;
- sal.
Preparació
Fregir la farina lleugerament en una paella fins que s'obtingui una crema ombra. A continuació, afegiu-ho a l'aigua bullint i remeneu constantment, cuini uns 10 minuts. Ara hi ha
Recepta # 2
Ingredients:
- Corn croup - 1 article;
- aigua - 2,5 elements;
- 3 cullerades de panses.
Preparació
Esbandida els grañones a fons i s'omple d'aigua calenta. També remull les panses. A continuació, els ingredients s'han de connectar i enviar al forn, i cuinar fins que el líquid s'evapori. Traieu la farina, barregeu-la i torneu-la al forn fins que es formi una escorça a la superfície.