Vegem el procés de perdre pes. El mètode clàssic de perdre pes, com sabeu, consisteix en una dieta i exercici equilibrats. En aquest cas, la càrrega física és responsable, en primer lloc, de la formació d'una bella figura, és a dir, el desenvolupament dels músculs i una dieta equilibrada que contribueix a eliminar totes les escombraries del cos, establint funcions metabòliques, és a dir, i és responsable de la mateixa pèrdua de pes. Per això, val la pena esmentar que aquest mètode complex no és perdre pes, sinó la formació d'un bell cos i bona salut, ja que la major part de la pèrdua de pes és principalment responsable de la nutrició.
Perquè, per iniciar el viatge a un bell cos, aprenem més sobre quins aliments cremen greixos.
Què causa la pèrdua de pes?
Els productes que cremen greixos es combinen entre ells per la presència de substàncies que acceleren el metabolisme. Com a resultat, després del consum d'aquests productes, el metabolisme s'accelera, es llancen certs enzims que poden eliminar greixos i proteïnes, reduir el nivell de sucre en la sang. Si el metabolisme és prou ràpid i comencem a practicar esports, llavors la pèrdua d'energia serà superior a la seva ingesta, i això és el que es coneix com el procés de pèrdua de pes. Després de tot, per reposar les reserves d'energia, el cos començarà a descompondre els dipòsits grassos. Ara anem a veure quins productes cremen ràpidament el greix.
- Te verd . Sobre els seus avantatges ja s'han dit i retold, però una vegada més es nota: el te verd conté cafeïna i antioxidants, que milloren el metabolisme i eliminen les toxines del cos. Podeu prendre una tassa de te verd amb seguretat després d'un àpat per a la digestió.
- Arrels. No us preocupeu, no necessiten menjar. El gingebre, la xicoira i la dent de lleó no són només productes que ajuden a cremar greixos, les decoccions de les seves arrels poden suprimir l'apetit. Així, després d'haver begut una tassa abans d'un menjar, probablement mengi menys.
- Baies, especialment gerds. Mitjana d'un got de gerds, menjat abans de menjar, es saturarà amb enzims fruiters que són directament responsables del procés de digestió dels greixos.
- Vinagre de poma. Podeu netejar el cos consumint diàriament una culleradeta de vinagre diluït a l'aigua. Gràcies al vinagre de sidra de poma, els desitjos de la dolència disminueixen, el carbohidrat i el metabolisme de greixos s'acceleren, disminueix l'apetit i es netegen els intestins.
- Papaya. Aquesta fruita a l'estranger es refereix a aliments poc calòrics que cremen greixos a causa del contingut d'enzims específics. Hi ha papaia necessària durant els menjars, ja sigui directament abans o després d'un àpat, ja que els seus enzims estan actius en les primeres 2 hores després del consum.
- Espècies. Pebrot vermell cremat, canyella, comí, safrà, totes aquestes espècies acceleren els processos metabòlics, i poden contribuir a la crema de 300 kcal per menjar.
- Aranja La narinina, l'inositol i el licopè són aquelles substàncies que van fer que l'aranja torneu a un déu per als que pateixen pes. Acceleren el metabolisme, inhibeixen l'absorció del greix, activen la digestió i la secreció de la bilis.
- Productes lactis. El fet ben conegut de que sense calci, el procés de cremar greixos no passa. El calci promou la síntesi de l'hormona calcitriol, que controla totes les cèl·lules per cremar greixos. Per tant, es recomana consumir al màxim els aliments d'àcid làctic amb un contingut baix en greixos.
- Col Aquesta vegetal banal per als nostres ulls conté àcid tartànic, que impedeix la conversió dels carbohidrats en greixos. Un alt contingut de fibra activa el procés de digestió.
- Cogombres Conté un mínim de calories i un màxim de suc de cogombre. En el suc conté moltes vitamines i oligoelements que ajuden a baixar de pes, però, el més important, el seu consum sempre saturarà el cos amb prou líquids.
Més productes que cremen greixos, trobareu a la nostra taula.
No us limiteu a menjar, millor que el menjar sigui l'aliat principal en el procés de perdre pes.