L'api - un dels millors productes per a la pèrdua de pes, l'ús regular dels quals ajuda a netejar i rejovenir el cos. Aquesta verdura conté una gran quantitat de vitamines i minerals útils, ja que no només ajuda a desfer-se de lliures addicionals, sinó també a millorar l'estat de la pell, els ulls i els cabells. Amb un baix contingut calòric, només 18 kcal per 100 g, l'api satura el cos amb tota l'energia que necessita.
Si esteu interessat en aquest veredicte de miracles i esteu preparat per intentar millorar l'aparença amb ell, us explicarem com cuinar l'api per perdre pes.
Api amb iogurt per baixar de pes
Ingredients:
- api - 2-3 tiges;
- kefir - 1 l;
- aigua - 1 cullerada.
Preparació
Tallar l'api, ratllar un ratllador fi, transferir-lo a un pot o paella, abocar el kefir i l'aigua, barrejar-ho tot i beure per baixar de pes està a punt. Cal menjar abans de cada menjar, això millorarà el treball de l'estómac i els intestins.
El millor d'aquest vegetal és que els tiges de l'api i l'arrel i les herbes són aptes per a la pèrdua de pes. Vam recollir diverses receptes de pèrdua de pes amb api petiolat.
Per exemple, una recepta de beguda molt simple inclou només tiges d'api i cogombres. Vostè determina la seva quantitat per tu mateix. Simplement tregui les verdures en una liquadora, retirar la massa resultant i abocar el suc en un bol separat. Una excel·lent beguda per alasticitat està preparada, haureu de beure al matí amb un estómac buit i abans de cada menjar, però no més de 200 ml per dia.
Beu "Mrs. Thalia"Ingredients:
- poma verda - 2 peces;
- tiges d'api rostit - 2 peces;
- cogombre - 2 peces;
- taronja - 1 peça;
- llimona - 1 peça;
- anet i julivert - 1 manat;
- Menta fresca - 1 manat.
Preparació
A les pomes, retireu el nucli i tregui-les en trossos. Api tallar petits cubs i cogombres - rodanxes petites. Amb la closca de llimona, talla al principi en cercles, i ja són quarts. Feu el mateix amb les taronges, només elimineu la closca, n'hi ha prou amb rentar-la bé.
Julivert amb anet, picar les llàgrimes amb les mans. Doble tots aquests ingredients en una gerra, aboqueu 4 litres d'aigua i insistiu a la nevera durant un dia. Begui aquesta llimonada al matí ia qualsevol hora del dia, quan vulgui alguna cosa fresca i útil.
Tingueu en compte que no només api fresc és apte per baixar de pes. La sopa d'aquest vegetal donarà resultats notables si la utilitzeu amb regularitat. Us oferim a la vostra atenció dues formes de preparar una sopa d'api per baixar de pes.
Sopa d'apiIngredients:
- raïm d'api - 200 g;
- col blanca - 500 g;
- mongetes o espàrrecs - 400 g;
- tomàquets - 6 unitats;
- ceba - 6 peces;
- pastanagues - 6 peces;
- Pebre búlgar - 1 pc.
- suc de tomàquet - 1,5 litres;
- qualsevol verdura al gust;
- espècies al gust.
Preparació
Les verdures es renten, les que necessiten pelar i tallar-les en tires. Doblega-les en una cassola, omplir amb suc de tomàquet i bullir. Si el vostre gust és una mica gruixut, podeu afegir aigua. Després de bullir, cuini la sopa uns 10 minuts, remenant constantment. Després d'això, baixeu la calor, tapeu la cassola amb una tapa i cuideu el plat durant altres 10 minuts.
Sopa d'apiIngredients:
- col blanca - 300 g;
- Verds d'api: 1 manat;
- ceba - 6 peces;
- tomàquets - 2 peces;
- Pebre búlgar - 1 pc.
- aigua - 3 l;
- espècies al gust.
Preparació
Esbandida totes les verdures, es ceba i es talla en trossos petits. Doblega-les en una cassola, aboqueu l'aigua i deixeu-ho coure, cuini durant 15 minuts. Després d'això, apagueu el foc, afegiu les espècies preferides i deixeu-les coure durant un mínim d'hores.