Plats d'aprimament api

Cuinar i menjar els plats de l'api per baixar de pes: aquesta és una veritable forma de baixar de pes, sense forçar-se a morir de fam. Totes les verdures tenen baix contingut en calories i, per tant, són molt efectives en el procés de pèrdua de pes, però l'api en aquest aspecte està més enllà de la competència, ja que el seu valor calòric és de només 13 unitats per cada 100 grams. El cos consumeix més energia per a la seva digestió, per la qual cosa aquest vegetal es denomina de vegades un producte amb un contingut de calories negatiu.

Com utilitzar l'api per baixar de pes?

Per perdre pes amb l'api, simplement incloeu-lo tant com sigui possible al vostre menú. Es poden consumir begudes i sopes amb api en qualsevol quantitat! Les amanides i l'api calent s'utilitzen millor al matí. Després de 2 setmanes d'aquesta dieta, notareu els resultats.

Per descomptat, un enfocament raonable és important: si es mengen tots els plats amb api, però continuen complementant-los amb dolços i greixos, no es produirà cap pèrdua de pes. Per tant, per al moment de perdre pes, ha de renunciar a la farina, dolça i greix.

Plats d'aprimament api

Penseu en la possibilitat de tenir diverses receptes que durant molt de temps es van establir com excel·lents plats per baixar de pes i són molt saborosos i agradables.

Shchi amb api per baixar de pes

Ingredients:

• api - 300 g (arrel, tiges, fulles);
• tomàquets - 5 peces;
• col - 500 g;
• Pebre búlgar - 2 unitats.

Preparació

Bullir l'aigua, durant aquest temps picar les verdures. En aigua bullint submergeix les verdures i cuini a foc alt durant 15 minuts, feu un petit foc, tapa i cuita a foc lent fins que estigui fet. La sopa s'emmagalla perfectament a la nevera.

Borscht per baixar de pes amb api i bolets

Ingredients:

• mongetes - 500 g;
• pastanaga - 1 peça;
• remolatxa - 1 pc;
• api - 1 peça;
• ceba - 1 peça;
• Col agra - 500 g

Preparació

Bullir els bolets durant 15 minuts, afegir la col agreada i les verdures rallades (totes) al brou. Cuinar a foc lent durant 10-15 minuts, després a un lent sota la tapa - fins que estigui cuit. Podeu afegir condiments a gust.

Api amb poma i llimona aprimant

Ingredients:

• api (arrel) - 1 peça;
• poma - 2 peces;
• llimona - ½.

Preparació

Rasclar les pomes i l' api en un ratllador fi, barrejar. Condimentar amb suc de mig llimona o menys (a gust). A aquesta amanida, podeu afegir un grapat de nous picades.

Api per a la pèrdua de pes de beguda

Ingredients:

• api (arrel) - 1 peça;
• poma - 1 peça;
• aigua - 0,5 - 1 got.

Preparació

Amb l'ajuda d'una coda, fes l'api i el suc de poma, es dilueix amb aigua. Beure es recomana 20 minuts abans dels àpats, mitja copa 3 vegades al dia. És recomanable triar pomes verdes de varietats sense sucre, però si no les tolera bé, llavors qualsevol ho farà.

Gingebre i api per baixar de pes

Ingredients:

• api (herbes) - un ram;
• gingebre - 3 cm d'arrel;
• aigua - 2-3 gots.

Preparació

Fregui el gingebre en un ratllador fi, barregeu amb els verds de l'api i submergeixi l'aigua bullint. Bullir 10 minuts, a continuació, retirar del foc i deixar coure durant 30-60 minuts. Preneu la meitat del got abans de menjar. Per gust, podeu afegir una mica de mel.

Ingredients:

• Hèrcules: 1 ítem;
• arrel d'api ratllat - 1 element;
• ou - 1 peça;
• cebes - 1 pc;
• llimona - ½.;
• llet - 2,5 articles;
• molles de pa per a l'elaboració.

Preparació

Els flocs aboquen la llet calenta, deixeu-se inflar durant mitja hora. Reixa d'api, barreja amb escates (excés de drenatge de llet), afegiu els productes restants, excepte el llimoner - només necessita suc. Forma les costelles i coure al forn, o fregues amb una petita quantitat de mantega.