La farina de civada és un producte alimentari popular que es pot utilitzar per a la pèrdua de pes. Cal saber elaborar la farina de civada adequadament, de manera que només beneficiï el cos. Hi ha diversos secrets que ajudaran a aconseguir un resultat excel·lent.
Com preparar la farina de civada per baixar de pes?
Per elaborar papilla, cal escollir escates sense additius (l'excepció és ingredients naturals, com ara fruites confitades i fruits secs). Cal tenir en compte que el temps de cocció depèn directament de la mida dels flocs.
Agafa una olla petita, afegiu 2 tasses d'aigua i aboqueu 1 tassa de cereal. Revuelva constantment, bullir el gruix. Per diversificar el sabor del plat preparat, podeu utilitzar una petita quantitat de fruits secs, mel, fruites o baies.
Com es pot preparar la farina de civada de nit?
S'ha de barrejar la mateixa quantitat d'ingredients i deixar que la nit s'engrandeixi. Al matí, es recomana afegir una altra cullereta. aigua i bullir durant 5 minuts.
Una altra opció: abocar flocs d'aigua en una proporció de 1: 1 i sortir per la nit, però aquesta opció és la menys deliciosa de tots.
Els secrets de com elaborar la farina de civada per baixar de pes:
- Si el vostre objectiu és perdre pes, no utilitzeu la llet , necessiteu cuinar la farina només a l'aigua.
- La mel no s'ha de posar en papilla calenta, ja que perd totes les propietats útils i, per tant, hi ha alguns carbohidrats simples.
- El gust variat del cereal pot ser espècies, per exemple, cúrcuma, gingebre en pols, herbes i all.
- No compreu flocs de cocció instantània, ja que s'han eliminat i han perdut gairebé totes les propietats útils.
- Si no es pot menjar mingau al vapor a l'aigua, es pot utilitzar un brou de fruita. S'ha de preparar a partir de fruites seques, per exemple, de pomes o peres.