La dieta dels que volen perdre pes hauria de contenir una quantitat mínima de dolços i greixos. En aquest cas, la major part de la dieta ha de ser sobre verdures i fruites.
L'expansió de les relacions comercials entre països condueix al fet que la gamma de fruites i hortalisses a les botigues també està en constant creixement. No fa molt de temps, a les prestatgeries dels punts de venda, hi havia una altra fruita de la família de cítrics - pomelo. Només uns quants saben quin tipus de fruita s'està produint, i quin és el seu valor calorífic. Mentrestant, és un fruit molt útil per a tots els grups de persones, i especialment per a aquells que volen perdre pes.
Aquesta fruita afecta la seva grandària, ja que pot assolir un pes de 10 quilograms. No obstant això, arribem a versions més petites: aproximadament 0,5-1,5 kg.
Externament, la pomelo és similar a la taronja i la toronja, però el seu color és diferent. Molt sovint aquest cítric és verdós o groc-rosa. Aquesta fruita difereix en el gust. Té un agradable sabor dolç amb lleugera acidesa. Però el suc de pomelo és menor que en altres cítrics, de manera que s'emmagatzema durant molt de temps.
Podeu utilitzar el pomelo per separat d'altres productes, però podeu usar-lo en amanides, pastissos de pastís, combinar amb plats de carn i peix. La pomelo baixa en calories us permet utilitzar-lo durant dietes i dies dejuni.
Quantes calories de pomelo fresc?
La grapefruit fresca es refereix als aliments baixos en calories. La quantitat mitjana de calories en pomelo és d'unes 32 unitats. La polpa de la mampara aclarida mitjana pesa uns 400 g. El contingut calòric d'aquesta fruita serà de 128 unitats. Aquestes xifres agradables indiquen que un dia es pot menjar una fruita de pomelo de manera segura, no es reflectirà en la xifra negativament.
Al mateix temps, els pomelos saturaran el cos amb carbohidrats importants. Els 100 grams de fruites representen entre 6 i 8 grams de carbohidrats, que donen energia al cos i milloren l'activitat cerebral. A més, la gravilla conté tota una gamma de vitamines i minerals: vitamines B, A, C, ferro, calci, potassi, fòsfor, sodi. Aquest complex és capaç de suportar el cos durant les dietes i la pèrdua de pes.
Pomelo per baixar de pes
Els nutricionistes de baix contingut calòric utilitzen la pèrdua de pes. Sobre la base d'aquest fetus, es componen diverses dietes, que us permeten perdre pes. Per exemple, hi ha una dieta de tres dies, durant la qual es pot netejar el cos i perdre unes quantes lliures.
Menú de dieta:
- El primer esmorzar inclou 50 grams de formatge baix en greix, 100 grams de pomelo, una tassa de cafè sense sucre;
- El segon esmorzar consisteix en només 150 g de fruita;
- per esmorzar, es permet menjar 150 g d'hortalisses cuites per apagat, uns 100 g de peix de mar bullit, un got de cafè o te;
- L'aperitiu de la tarda inclou un ou i una mica de pomelo;
- Per sopar podeu menjar un ou dur, una porció de coliflor bullida, part de pomelo i una poma. En un got de te d'herbes, podeu afegir 1 culleradeta. mel de qualitat.
A més de les dietes especials es pot reemplaçar
L'ús de fruites de pomelo està tancat en les seves baixes calories i propietats. A més, aquesta pomelo no porta calories extra del cos, sinó que també ajuda a eliminar-les. L'ús sistemàtic de pomelo fomenta el desglossament de proteïnes i greixos, ajuda a netejar els vasos i accelerar el metabolisme . La fibra, continguda en pomelo, roman en el sistema digestiu, perllongant la sensació de sacietat. A més, la cel·lulosa pot unir els greixos que hi ha als intestins i eliminar-los.
Encara que el pomelo és un fruit molt útil, no val la pena, ja que pot causar reaccions al·lèrgiques.