Galetes de farina de civada: una preferida des de la delicadesa infantil per a moltes persones. Un sabor únic i inoblidable distingeix aquest producte d'altres dolços, ja que la seva base és la farina de civada. Fins i tot a la Rússia tsarista, les galetes de farina de civada ocupaven no l'últim lloc entre les delícies més delicioses.
Actualment, aquest producte produeix varietats variades, això és dietètic, prim, i dolç, i amb l'addició de fruits secs , xocolata, fruits secs, formatge cottage, mel, etc. Però, en qualsevol cas, l'ingredient principal és la farina de civada, el que significa que aquesta dolçor també és bo per a la salut.
Propietats útils de les galetes de farina de civada
Els metges recomanen l'ús de galetes de farina de civada per esmorzar, perquè satura el cos amb energia durant tot el dia, amb prou per menjar només 1-2 peces.
I gràcies a la composició, aquesta delicadesa també aportarà un benefici important per a l'home:
- La fibra millora la digestió, elimina toxines i activa el treball dels intestins.
- Els minerals recolzen el treball del sistema musculoesquelètic i la salut de tots els músculs.
- L'inositol redueix els nivells de colesterol i sucre.
- Els antioxidants debiliten els efectes sobre el cos humà dels radicals lliures.
- Les galetes de civada mantenen un estat saludable dels vasos sanguinis i del cor.
Quantes calories hi ha a les galetes de civada?
Els ingredients principals que fan servir aquestes postres, que normalment es venen a les botigues, són la margarina (o la mantega), el sucre i els ous. Per aquest motiu, el contingut calòric d'aquest tractament és bastant alt, i oscil·la entre 390 kcal i 440 kcal per 100 g. Però el valor calòric d'1 peça de galetes d'oata equival a 85 kcal, el que significa que si es mengen 1-2 coses per esmorzar, com recomana el metge, la seva figura no pateix de cap manera.
Per cert, aquesta quantitat de galetes de farina de civada es pot donar fins i tot en perdre pes. El més important no és abusar, ja que en la producció d'aquest producte es troba "enriquit" també amb diversos additius nocius. El millor és preparar aquest producte, els beneficis seran més grans i les calories en galetes d'avena disminuiran en diverses ocasions, l'indicador serà d'aproximadament 290 kcal, o potser menys. Perquè aquesta delicadura sigui més fina i no tingueu por de menjar galetes de civada en una dieta, no utilitzeu ingredients com el sucre, l'oli i els ous en la preparació, sinó que afegiu fruits secs, fruites confitades o fruits secs.