Dieta "5 kg durant 5 dies": una opció excel·lent, adequada per a dones que volen baixar ràpidament el pes, per exemple, un viatge cap al mar. Durant aquest temps, milloraràs el teu cos, milloraràs la salut i desferàs l'excés de greix. Molts no s'atreveixen a aquesta forma de perdre pes, perquè creuen que les lliures perdudes tornaran ràpidament, però si ho intentes, tot sortirà. Podeu baixar de pes ràpidament 5 kg, aquí teniu un menú aproximat d'aquesta dieta.
La dieta de cinc dies
Dia número 1 . El primer pas és netejar el cos, ja que al llarg dels anys de vida s'acumula una gran quantitat de toxines i toxines. En aquest dia pots perdre fins a 2 kg de pes. Cal beure prop d'1,5 litres d'aigua purificada sense gas. Menja pomes , només casolanes, perquè estiguis segur de la seva qualitat. La principal condició: menjar carbó activat en el càlcul de 2 comprimits cada 2 hores. La combinació de pectina, que es troba en les pomes i el carbó activat, ajudarà a eliminar totes les substàncies nocives i millorar l'equilibri hídric de tot l'organisme i, el que és més important, iniciar una dieta així, ajudarà a baixar de pes, en general, a 5 kg.
Dia número 2 . Ara cal restaurar el funcionament normal del tracte gastrointestinal. Amb aquesta tasca, els productes lactis es gestionaran millor. El segon dia de la dieta ajudarà a desfer-se de 1,5 kg d'excés de pes. Durant tot el dia necessites menjar 600 g de formatge petit en greix i 1 litre de kefir. També és necessari beure molta aigua en aquest dia.
Dia número 3 . Cal restaurar l'energia, que es va gastar en els primers dies d'una pèrdua tan elevada de pes. Els productes que es poden menjar han de tenir glucosa en la seva composició. Pot ser mel, panses o alguns altres fruits secs. Pot menjar-les així o cuinar una compota, només sense sucre. La quantitat de mel permès és de 2 cullerades. culleres i panses - 300 g. També és recomanable beure molta aigua. Durant tot el dia podeu desfer-vos de 2 kg. Encara hi ha 2 dies d'una dieta de 5 kg durant 5 dies.
Dia número 4 . No hem d'oblidar el teixit muscular, que necessita suport. Per aquest dia, pots perdre fins a 1,5 kg d'excés de pes. Per mantenir el funcionament normal de tots els processos metabòlics del cos i el conjunt del cos, cal menjar aliments proteics. Durant un dia es permet - 0,5 kg de filet de pollastre, que ha de ser bullit o al vapor. A més, podeu menjar verds i no oblidar-vos de beure aigua purificada sense gas.
Dia número 5 . L'últim dia de la dieta és de 5 dies menys 5 kg. En aquesta etapa, es desfà de tots els greixos acumulats en el seu cos. Per aquest dia pots perdre 2,5 kg de pes. Els aliments que vas a menjar aquest dia han de ser sense greix, però amb moltes fibres vegetals. Menja vegetals frescos, fruites i farina de civada en qualsevol quantitat i, per descomptat, beveu aigua.
Hi ha una altra variant de la dieta de 5 kg durant 5 dies, en què els dies es distribueixen de la manera següent:
- el dia de la carn serveix com un mecanisme anomenat que desencadena el procés de perdre pes;
- un dia vegetal ajuda a eliminar totes les cèl · lules grasses en excés del cos;
- el dia de la fruita millora, tonifica el cos i ajuda a cremar excés de calories;
- El dia del cereal ajuda a saturar el cos amb els àcids necessaris d'origen vegetal;
- El dia de la cua d'aigua ajuda a consolidar el resultat i desfer-se dels quilos addicionals restants.
Podeu triar una variant d'una dieta més semblant, però si teniu una pobra autoestima, aleshores atureu-vos i tria una altra forma de perdre pes. A més, si vostè té una malaltia en la qual no pot tenir tanta fam, és millor no recórrer a aquest mètode de perdre pes.