La dieta Maggi es reconeix amb raó com una de les més efectives i està dissenyada durant 3 setmanes. Durant aquest temps, podeu desfer-vos fàcilment de 15 lliures addicionals i canviar el vostre comportament alimentari habitual. Tot el secret és que el resultat de la dieta depèn de com fluïnen les reaccions químiques del cos quan s'utilitza una certa quantitat de productes específicament orientats al resultat desitjat. Contraindicacions La dieta de Maggie gairebé no, perquè està completament equilibrada. Només es pot aturar per una intolerància individual, quin producte és.
Per començar, ens familiaritzem amb algunes regles principals, l'observació de les quals contribuirà al correcte desenvolupament del cicle de la dieta i la ràpida pèrdua de pes:
- podeu consumir qualsevol quantitat d'aigua i begudes amb dieta carbonatada;
- el te i el cafè poden endolcir-se amb un edulcorant;
- podeu cuidar-vos amb els vostres condiments favorits, espècies i sal;
- tots els olis estan sota estricta prohibició;
- Els aperitius amb verdures poden ser al llarg del dia;
- No podeu substituir els productes proposats, però podeu excloure'ls;
- en la mesura del possible, entri als esports;
- en una ruptura, la dieta hauria de tornar a començar des del primer dia;
- fruites permeses: taronja, mandarines, poma, síndria, albercocs, meló, pera, pinya, préssecs, kiwi, pomelo, pom i prunes.
El menú de la dieta Maggi
La primera setmana de perdre pes sobre la dieta de Maggie
L'esmorzar de la primera setmana sempre és el mateix i consta de dos ous de pollastre bullit i mitja aranja o taronja.
1r dia
Sopar: qualsevol fruita (pomes, albercocs, peres).
Sopar: guisat de baix contingut de greix o carn bullida.
2n dia
Dinar: carn de pollastre bullida.
Sopar: un parell d'ous de pollastre, amanida de verdures (tomàquets, pebrots, cogombres, pastanagues) i cítrics (toronja o taronja).
Dia 3
Dinar: formatge de varietats baixes de greix i tomàquets.
Sopar: carn magra o bullida.
Dia 4
Dinar: qualsevol fruita permesa.
Amanida de sopa-vegetal, carn magra o bullida.
Cinquè dia
Dinar: 2 ous de pollastre i verdures al vapor o bullides.
Sopar: amanida, peix bullit i taronja.
6è dia
Sopar: qualsevol tipus de fruita d'un tipus.
Sopar - varietats de baix contingut en greix de carn bullida i amanida.
Setè dia
Dinar - Pollastre bullit i verdures, taronja.
Sopar - verdures bullides.
La segona setmana de perdre pes sobre la dieta de Maggie
L'esmorzar és el mateix.
1r dia
Dinar: amanida, carn magra fregida.
Sopar: dos ous, una amanida i una toronja (taronja).
2n dia
Dinar: carn, amanida de verdures.
Sopar - dos ous, aranja.
Dia 3
Dinar: carn i cogombres.
Sopar: dos ous, una toronja o una taronja.
Dia 4
Dinar - 2 ous, verdures bullides i formatge baix en greixos.
Sopar: dos ous.
Cinquè dia
El dinar és un peix bullit.
Sopar: dos ous.
6è dia
Dinar: carn, tomàquets, taronja.
El sopar és una amanida de fruites barrejades.
Setè dia
Dinar: pollastre bullit, tomàquets, verdures bullides, toronja.
Sopar: pollastre bullit, verdures, taronja.
La tercera setmana de perdre pes sobre la dieta de Maggie
A la tercera setmana, heu d'utilitzar aquests productes cada dia:
- El dilluns és un dia afruitat;
- Dimarts - dia vegetal;
- Dimecres - dia de fruites i verdures;
- Dijous: verdures i peixos bullits;
- Divendres: verdures i carn magra;
- Dissabtes i diumenges són dies de fruites.