La dieta xinesa està molt estesa entre les dones, que solen acomiadar-se d'un excés de pes en poc temps. El propi nom "dieta xinesa" és enganyós: aquesta dieta no inclou cap plat tradicional de la cuina xinesa.
Aquesta dieta es calcula per a les dones, preparades per a mesures radicals per combatre els excessos de quilograms. Una dieta xinesa resistent i famolenca requereix una força de voluntat considerable. Amb l'ajuda d'una dieta en xinès, pot perdre pes en 5-10 quilograms. Tot el secret és que els productes destinats a la dieta xinesa són baixos en calories. Malauradament, això pot conduir al fet que durant tota la dieta experimentarà una obsessiva sensació de fam.
La durada de la dieta xinesa pot ser de 13 dies i 21. La dieta xinesa durant 13 dies pot desfer-se de 5-10 lliures extra. Durant aquests dies, es produeix pèrdua de pes, els malucs, l'estómac i les natges disminueixen visualment. La dieta xinesa durant 21 dies es complementa amb la versió anterior de la dieta. Només durant els últims 8 dies es fa la consolidació del resultat obtingut.
Menú de dieta xinesa
1 setmana. La primera setmana d'una dieta pot semblar el més difícil. Durant aquest període de temps, hi ha un rebuig dels productes bàsics, familiars i la transició a menjars poc calòrics. Tanmateix, el dia 6 i 7 de la dieta, el cos, en general, s'utilitza per a una nova dieta, i la dieta comença a passar més fàcil.
L'esmorzar de la primera setmana de la dieta xinesa comença amb cafè negre o te verd. Per cert, el te verd és l'únic producte de la cuina xinesa que es troba en aquesta dieta. No es pot utilitzar res, excepte una d'aquestes dues begudes per esmorzar.
Per dinar, podeu preparar una amanida de verdures fresques, sazonades amb oli vegetal, ous bullits, suc de tomàquet. Una altra opció per a un sopar de dieta xinesa pot consistir en els següents plats: peix fregit (bullit), amanida de col. A més, els peixos es poden reemplaçar amb pollastre bullit, verdures, pomes o altres fruits.
Per sopar, es pot menjar ensalada de carn bullida i col, o peix bullit i iogurt. Amanida de pastanaga, pomes, ous, també apta per al sopar.
2 setmanes. El menú de la segona setmana pràcticament duplica el menú de la primera. Només hi ha alguns canvis:
- per esmorzar es va permetre l'ús de pa rallado, mel i pastanagues bullits;
- per dinar podeu menjar cereals cuinats a l'aigua (excepte la sèmola);
- es pot augmentar la quantitat de tots els productes utilitzats.
3 setmanes. La tercera setmana és afirmativa. En aquest moment, la dieta es complementa amb molts aliments i plats. Es permet utilitzar estofat de verdures, fruites i verdures en qualsevol forma, carn baixa en greixos. La tercera setmana de la dieta xinesa està dissenyada per a una transició suau i gradual de la dieta a la dieta normal.
Durant tot el període de la dieta xinesa, la fleca, l'alcohol, el sucre i la sal estan totalment exclosos de la dieta.
Hi ha ambdós comentaris entusiastes i decebuts sobre la dieta xinesa de 13 dies. En algunes dones, l'efecte va superar les expectatives, d'altres no podien desfer-se d'iguals
Entre les revisions sobre la dieta xinesa durant 3 setmanes, la majoria predominen positivament. La dieta xinesa durant 21 dies és més efectiva per perdre pes, ja que ajuda no només a perdre pes, sinó a equilibrar la nutrició. El cos humà pren tres setmanes per adaptar-se a una nova dieta i sortir dels aliments nocius. Al final de la dieta xinesa, el més important és mantenir-se a la mà i no menjar en excés. La capacitat d'abandonar aliments i aliments nocius evita l'aparició d'excés de pes, però també la malaltia del tracte gastrointestinal.