Dieta deliciosa sobre gambes

Voleu que la dieta no només sigui eficaç, sinó que sigui deliciosa? A continuació, hauríeu de prestar atenció a la versió de gambeta. Es recomana marisc per a totes les noies que segueixen la seva figura, i tot gràcies al seu valor nutricional.

Per què gambetes?

A més de ser deliciosos, els gambetes són dietètics i sans:

• contenen només un 8% de greix;
• a les gambetes hi ha omegaàcids, que són necessaris per al cos femení;
• les vitamines del silici i del B, que formen part d'aquests mariscs, tenen un efecte positiu en la condició de la pell, els cabells i les ungles.

Consells per escollir:

Els llagostins de qualitat tenen un color rosa uniforme. La presència de taques pot indicar una segona gelada. Si la gambeta té una cua recta, es va cuinar quan ja estava morta.

Principis bàsics de la dieta

1. La durada d'aquesta variant de la pèrdua de pes varia de 7 a 10 dies.
2. Es pot utilitzar gambes bullits, cuinats a la graella, així com fregits, però seguirem la variant millor per no deixar-se portar. Diàriament es recomana menjar fins a 350 g.
3. A més de les gambetes, es permet menjar vegetals sense fems que es mengen crues. No us oblideu de verds, cebes i all, d'elles podeu cuinar una deliciosa salsa.
4. Quant a les fruites, la seva quantitat s'ha de reduir al mínim. Aquesta regla no s'aplica a les llimones. Des d'ella es pot fer salsa per a amanides i gambetes. La llimona no només millora el sabor del plat, sinó que ajuda a assimilar la glàndula que es troba a les gambetes. No utilitzeu més de 2 unitats. per dia.
5. Per postres es poden menjar fruites del bosc, per exemple, maduixes o gerds, i també no més de 300 g de pomes verdes.
6. Durant la dieta es permet beure aigua, sucs naturals i llet descremada.
7. Si sentiu una gran fam, llavors mengeu un petit tros de pit de pollastre bullit, però això només és en casos extrems.
8. Cal excloure de manera completa productes de farina, productes semielaborats, productes dolços i d'alt contingut en calories.

Contraindicacions

Moltes persones tenen al·lèrgia al marisc, així que abans d'usar-les, consulteu-ne un. No es recomana utilitzar aquesta dieta per a persones amb malalties hepàtiques, tiroides, rinitis al·lèrgica i conjuntivitis.

Variacions de la dieta de gambetes

La dieta de les gambetes d'Apple durant 3 dies

Durant aquest temps, podeu utilitzar qualsevol quantitat de gambeta, que s'ha de bullir en aigua salada. El nombre de pomes tampoc no està limitat. En aquests dies es pot beure aigua, cafè i te sense gas, però sense sucre. Durant 3 dies, podeu desfer-vos de 3 kg. Segons els rumors, aquesta variant de perdre pes que Anna Semenovich gaudeix.

Per aplicar aquesta variant de creixement prim, és possible un cop al mes com a dies de descàrrega. Però aconseguiràs bons resultats només si comença a menjar bé i practica esports.

La dieta de gambetes durant 7 dies

Diàriament es permet consumir al voltant de 350 g de gambeta, un terç dels quals es deixa fregir. A més, es recomana diàriament menjar fins a 1 kg de verdures. Pot ser: tomàquets, cogombres , cap col, pebre, pastanagues i verds. Es permeten dues vegades cuinar i menjar amanida de remolatxa bullida. Durant 7 dies es pot perdre fins a 3 kg d'excés de pes.

Algunes recomanacions:

1. Per fer les gambes saboroses, podeu afegir oli d'oliva, suc de llimona, all i verdures.
2. No us oblideu de l'aigua, la quantitat necessària hauria de ser d'1,5 litres.
3. Es recomana menjar 4 cops al dia.
4. Per a una varietat de menús diaris, les verdures i les gambetes es poden preparar sopes, amanides i coure al forn.