Com de costum, perdent pes en l'últim moment? La irresponsabilitat de les dones no té avantatge, i fins i tot l'estat de salut no ens pot detenir en la recerca de l'ordre. Si perdeu el pes amb urgència, podeu utilitzar una de les dietes expresses durant 3 dies. Però tingueu en compte que els quilograms es tornen molt fàcilment, i podeu utilitzar aquest mètode més de dues vegades l'any.
Dieta de la núvia
Qui, com no les núvies poden necessitar una dieta urgent durant 3 dies? On va obtenir el temps de perdre pes durant molt de temps i a fons? Totes les preparacions previ a la noces estaven plenes de nervis i preocupacions, que eren sense parar i dolçament. Però aquí, el moment de vida més responsable i tan esperat, i un vestit de núvia car no caben.
El menú de la núvia per guardar la figura i el vestit:
Dia 1
- abans de l'esmorzar haureu de beure mig litre d'aigua pura;
- després d'un esmorzar d'hora: 1 cullerada. cacau + 1 cullerada remoure la mel a 1 cullerada. llet;
- sopar - 200 g de peix bullit o pit de pollastre, 300 g de verdures fresques, condimentades amb oli d'oliva;
- berenar a mig matí - 300 ml de iogurt natural baix en greixos;
- sopar - brou vegetal en qualsevol quantitat, però en porcions de no més de 200 ml.
Abans d'anar al llit també es pot beure un got de kefir.
Dia 2
- al matí; aigua;
- esmorzar fresc a partir de 2 pomelos o cacau;
- dinar - brou vegetal;
- berenar - iogurt natural amb mel;
- sopar - 200 grams de peix bullit i amanida de verdures.
Dia 3
- esmorzar: durant tot el matí, haureu de beure 1 litre d'aigua freda;
- dinar - 500 grams de formatge petit amb greixos de mel;
- berenar a mitja tarda: un got de kefir baix en greixos;
- Sopar: pits de pollastre bullit (200 g) o amanida de verdures.
Aquí hi ha una super dieta per a núvies durant 3 dies. I, si honestament i seriosament, s'ocupa de la grandària del joc del vestit i els vostres volums amb antelació.
Dieta de descàrrega de tres dies
No només les núvies volen perdre pes. Les dones solen créixer tot el dia (en la meva ment). Us oferim una versió efectiva de la dieta de descàrrega durant 3 dies.
Dia 1 - Dia de proteïnes (900 kcal)
Menú:
- cua sense greix - 400 g;
- iogurt natural fins a un 3,2% de contingut de greixos - 600 ml.
Aquests aliments es divideixen en 6 àpats i es mengen cada dues hores abans del sentiment de fam. El formatge de la caseta es pot barrejar amb iogurt. L'últim àpat no serà més tard de les 20:00.
El que bevem:
- aigua (1,5-2 l), te i cafè sense sucre, llet descremada.
Dia 2: dia de carbohidrats (800 kcal)
Menú:
- verdures - 700 g;
- fruita - 700 g.
Les verdures es poden menjar amb guisat, tot es dirigeix al curs, excepte les patates. Fruites - excepte plàtan (massa calories) i raïm (massa dolç). Les pomes s'han de coure al forn, perquè en la seva forma crua estimulen l'apetit.
L'últim àpat no serà més tard de les 20:00. Cada dues o tres hores, les verdures es poden omplir amb oli d'oliva.
El que bevem:
- aigua (1,5-2 l), te i cafè sense sucre, llet descremada.
Dia 3 - proteïna-hidrats de carboni (700-800 kcal)
Menú:
- toronja - 4 peces;
- ous - 4 unitats.
Els ous amb pomelo es mengen amb un interval d'hora. Els ous es poden menjar cuits bullits, bullits o en forma de truita (però en una paella sense enganxar sense oli).
Durant aquesta dieta efectiva durant 3 dies, intenteu seure menys a casa i no entrar a la nevera.
Precaució
Unir-se a aquestes dietes és necessari saber amb certesa que la seva salut resistirà tal estrès. La més mínima indignació - no decideixis sobre una dieta així, se sent malament el primer dia - tallar la dieta. Totes les dietes expresses poden conduir a una exacerbació de les malalties cròniques, a l'aparició de noves dolències. Abans de seguir el camí d'una dieta, pensa si es tracta d'un joc d'espelmes.