Dieta en farina de farina de civada: una de les mono-dieta més efectiva, dissenyada durant una setmana. Ajuda a dir adéu a 3-5 quilograms. A més, a diferència de la majoria dels altres mono-dietes, la farina de civada no només està contraindicada per a persones amb malalties del tracte gastrointestinal, sinó que, al contrari, ajuda a regular els òrgans digestius ia millorar el seu benestar. A més, la farina de civada o, més aviat, el farigola de civada, una addició meravellosa de la dieta Ducane, però la pròpia farina amb aquesta dieta està prohibida.
Com cuinar la farina de civada dietètica?
La regla bàsica de cuinar la farina d'avena per a aquesta dieta - es cuina a l'aigua, de manera que perdre pes serà més eficaç. A més, s'exclou l'addició de mantega i sucre.
Potacho de grans integrals de civada
Ingredients:
- farina de civada sencera - 200 g;
- aigua - 1 l;
- Espècies (anís, canyella) - al gust;
- sal i vegetals: oli a gust.
Preparació
Primer cal preparar el tronc. Per fer-ho, renteu-lo, ompliu-lo d'aigua i deixeu-lo durant unes 5 hores. A continuació, fusionar l'aigua, esbandir, tapar el cereal preparat en una cassola amb 0,6 litres (3 tasses) d'aigua freda i cuinar a foc lent durant 40 minuts. A continuació, afegiu l'aigua restant, afegiu sal, cuini les farinetes fins que s'esmorteixi (uns 30 minuts). Serviu el cereal afegint oli vegetal, fruita i espècies.
Aquesta mora és una de les varietats més saludables de la farina de civada, conté un màxim de substàncies útils, amb un mínim de calories.
Llom de civada
Ingredients:
- flocs "Hèrcules" - 3 tasses (aproximades);
- aigua - 4,5 tasses;
- sal a gust.
Preparació
Els flocs aboquen aigua a temperatura ambient, surten a la nit. En principi, aquesta etapa pot ser limitada i, per tant, en la farina de civada seran substàncies més útils. Però si això no us convé, podeu agafar la quantitat de flocs necessaris per una part, posar-los en aigua bullint (la proporció de flocs i aigua és 1: 1.25) i bullir a foc lent durant 3-5 minuts, remenant constantment. Salt, apaga la calor i deixa reposar sota la tapa durant 5 minuts.
Aquest tipus de farina de civada és una meravellosa variant d'esmorzar, tant durant la dieta com a l'exterior.