Fa molt de temps que la ciència demostra que la lluna, i en concret les seves fases, afecta la psique i la condició física de les persones. Aquesta és la base per als nutricionistes que desenvolupen calendaris lunars de dietes i bellesa.
Dieta segons el calendari lunar
La dieta lunar és molt popular avui dia, perquè aquest mètode per perdre pes és bastant eficaç. Observant les recomanacions dels nutricionistes, podeu desfer-vos fàcilment de 6 i més lliures.
Així, en la fase de la lluna minvant, hauríeu d'abandonar el dolç i la farina, però en aquest moment haureu de beure tant com sigui possible, perquè és el líquid que respon al metabolisme normal del cos.
En la fase de la lluna nova, cal introduir aliments proteics en la seva dieta . Pot ser una varietat de carn o peix de baix contingut en greix, també són productes lactis, és convenient cuinar els menjars per a una parella o cuinar-los.
En la fase de la Lluna Creixent, hi ha el risc de fer malbé la teva figura, perquè en aquest moment, la lluna ajuda a augmentar el pes d'una persona. Per aquest motiu, durant la lluna creixent, haureu de menjar només plats de verdures i fruites, preferiblement menjar-los frescos. A més, renuncieu a la sal, ja que se sap que deté l'aigua al cos.
En la fase de la lluna plena, el menú ha de diversificar-se amb productes rics en fibra, per exemple, farina de civada o blat de moro, fesols, baies, etc. A més, els nutricionistes recomanen que en aquest moment s'utilitzin productes lactis, especialment útils amb kefir baix en greixos.
Quan començar una dieta lunar?
Molts nutricionistes creuen que l'inici de la dieta segons el calendari lunar s'hauria de produir en la fase de la lluna nova i la lluna plena, tk. aquest és el millor moment per perdre pes. És en aquest moment en el cos humà que els micronutrients i l'aigua es distribueixen de manera uniforme, s'estableixen processos metabòlics que contribueixen a la pèrdua de pes efectiva.
Si la dieta comença en el període de la lluna minvant, el procés de desfer-se de l' excés de pes passarà tranquil·lament, sense avaries nervioses ni esgotament físic.