Amb l'inici de l'estiu, ens agrada fruites i baies, que són delicioses, per la seva dolçor. Per això, està bastant justificat per estar interessat en el tema: és útil per a la pèrdua de pes o el millor és deixar de fruir. Les fruites sucoses i delicioses no només es poden menjar fresques, sinó que també s'utilitzen en receptes per a diferents plats. La cirera dolça és una fruita permesa, però està prohibida en grans quantitats. S'inclou a la llista d'aliments permesos de moltes dietes, i també hi ha dies de dejuni basats en el consum de cireres soles.
És possible menjar cireres dolces mentre perdre pes?
Malgrat el seu gust dolç, els fruits encara poden ser consumits per persones que volen desfer-se de l'excés de pes.
El que és útil per a les cireres amb una dieta per baixar de pes:
- La composició de la fruita inclou una gran quantitat de fibres gruixudes, que recullen esponges i toxines com a esponja, i després esborren del cos. Això millora el sistema digestiu.
- La cirera al matí, al dinar i al vespre, amb pèrdua de pes és útil perquè conté moltes substàncies que són importants per al bon funcionament del cos. Amb el consum regular, la fruita enforteix els vasos sanguinis, normalitza la funció renal, millora la composició de la sang i afavoreix favorablement la immunitat.
- Ara sobre el valor calòric, que s'ha de tenir en compte en seleccionar productes per a la nutrició dietètica. El valor energètic de la fruita és baix, ja que 100 g només representen 50 kcal. Això es deu al fet que hi ha molta aigua a la cirera.
- La fruita us permet saturar ràpidament el cos, eliminar la fam i afectar positivament el curs dels processos metabòlics.
- També són útils les tiges a partir de les quals es prepara el brou i té un efecte diürètic, ajudant a eliminar l'excés d'aigua del cos i se sap que provoca l'aparició de l'edema.
Moltes persones es pregunten si és possible menjar cireres dolces mentre es pateix de pes a la nit, de manera que si voleu alguna cosa dolça en aquest moment, és millor menjar fruita que dolços o pastissos. No mengeu més d'1 cullerada. cireres.
Si voleu eliminar l'excés de pes, es recomana descarregar les cireres. Per fer-ho, durant el dia necessites menjar fins a dos quilograms de fruita. També es pot incloure en la dieta 1 litre de iogurt baix en greix sense farcit o kefir, així com te verd, però sense sucre. En fer dieta sobre proteïnes i vegetals, es recomana menjar cireres, que complementaran la carn i els productes lactis, així com les verdures.