Figues: molt útil, saborós i, sobretot, una fruita meridional assequible. També és estimat ferventment per nens i adults, i els dietistes classifiquen aquest producte entre aquells que necessàriament han d'estar presents en la dieta d'una persona moderna. Es pot consumir tant fresc com sec, al forn, afegit a compotes, pastissos, melmelades, etc. Atès que les figues no s'emmagatzemen durant molt de temps en l'estat habitual, se sol assecar i menjar com a fruita seca . Els experts en nutrició diuen que, d'aquesta forma, la fruita també és molt útil. Encara que el contingut calòric de les figues seques és una mica més gran, però el contingut de substàncies valuoses en el mateix és gairebé el mateix que en el producte fresc.
Quantes calories tenen en els figues seques?
El valor energètic d'aquesta fruita està determinat principalment per la quantitat d'hidrats de carboni que hi ha, però hi ha altres condicions. Més dolça, el que significa que un fruit més ric, expressat en un clima més càlid, serà més calòric. A més, hi ha varietats més dolces i menys dolces amb diferents quantitats de sucre en la composició. Així, el contingut calòric dels figues seques, obtingudes a partir de fruites de diferents varietats, també variarà en magnitud. Però si parlem de la mitjana, llavors, en 100 grams de fruita seca, hi haurà aproximadament 65 grams de compostos d'hidrats de carboni i una mica més de 2 g de greix, és a dir, gairebé 2/3 del volum total de la fruita. Per tant, les calories de figues seques contenen molt - 220 kcal per cada 100 grams i excessivament addictes a aquests fruits secs o esveltes, per no parlar, que pateixen un excés de pes , no val la pena. Per a una bona salut, n'hi haurà prou amb menjar quatre o cinc peces al dia. Contingut calòric 1 pc. Les figues seques seran aproximadament entre 10 i 15 kcal, de manera que unes quantes peces de figues seques diàriament no afecten la figura.