L'esmorzar per a nens és una categoria diferent, a la qual es fan els requisits especials. El matí s'ha de despertar, causar apetit, alimentar-se i alimentar-lo adequadament abans de dinar. Per fer-ho, cal mostrar la imaginació i "amagar" hàbilment els aliments no desitjats del nen en plats dissenyats de manera interessant. A continuació es mostren els més populars.
Què he de preparar per al meu fill per esmorzar?
Els esmorzars útils per a nens haurien de representar una combinació equilibrada de proteïnes, greixos i calci. Com a regla general, contenen productes lactis, de manera que els pastissos de formatge i les cassoles de cua s'han d'incloure necessàriament a la dieta. No us oblideu dels carbohidrats: els sandvitxos útils del pa integral amb peix i la carn beneficiaran el cos del nen.
- Un deliciós i senzill esmorzar per a nens de llet, cereals i baies serà una ajuda per apresurant a les mares. Podeu cuinar al vespre i enviar al matí ràpidament. Per fer-ho, en 250 ml de llet calenta s'ha de posar 120 g de muesli, deixar-lo coure durant 7 minuts i abocar-lo sobre les tasses. Afegiu un grapat de fruita i 50 ml de iogurt i poseu-lo al refrigerador.
- L'esmorzar més senzill per als nens és sandvitxos de pa integral. Cal batre en una licuadora 200 grams de formatge cottage amb un grapat d'espinacs, sal i estendre's sobre una torrada cruixent. Es poden degustar vegetals addicionals per a la cobertura o llesques de peix.
Esmorzar per a un nen d'ous de guatlla
L'esmorzar d'ous per als nens ha de ser segur i el més útil possible. Els ous de guatlla es corresponen amb aquests requisits. A diferència del pollastre, exclouen completament el risc de salmonelosi, i la seva composició única influeix positivament en el desenvolupament físic del nen. Podeu servir-los diàriament, utilitzant el sabor i l'aparença d'una varietat de plats per a nens.
Ingredients:
- llesca de pa per torrar - 1 peça;
- ou de guatlla - 1 peça;
- oli - 20 g;
- formatge ratllat - 50 g;
- cirera - 2 peces;
- verdures - 20 g.
Preparació
- Utilitzant un tallador de galetes, tallar un forat a la torrada.
- Lubriqueu la torrada amb mantega i fregiu-la a un costat.
- Torneu-vos a un altre, vèncer un ou en el forat i cuinar fins que estigui cuit.
- Traslladar a un plat i fer un esmorzar per als nens en forma d'una casa.
Esmorzar de formatge per a nens
Un deliciós esmorzar per a nens de formatge no pertany al món de la fantasia, sinó que representa la realitat de la llar, on no cal encendre l'estufa, fregir-se, llançar-se i perdre temps. Gràcies per això, pot preparar crema de plàtan de formatge, preparar-se durant 5 minuts i semblar-se a un gelat de crema tendra, que, com vostès saben, els nens poden explotar tot el temps.
Ingredients:
- formatge cottage - 200 g;
- banana - 2 peces;
- iogurt - 100 ml;
- sucre - 20 g;
- baies - 10 peces.
Preparació
- Barregeu-vos al formatge de blender, plàtans, iogurt i sucre.
- Posar la crema a la vaixella.
- Decorar l'esmorzar de formatge per a nens amb fruites.
Una recepta per a un esmorzar de fruita per a nens
La veritat que l'esmorzar de fruites per als nens hauria de contenir substàncies útils i enfortir el cos és seguit per tots els pares. Especialment difícil per a aquells que tenen fills rebutgen completament la fruita. En aquest cas, el despertar de l'interès dels nens ajudarà a lliurar fruita en forma d'un canó d'un lleó fet de fruites riques en vitamina C.
Ingredients:
- un anell de pinya - 1 peça;
- anell de plàtan - 1 peça;
- grosella - 2 peces;
- taronja - 1 peça;
- tires de pastanaga - 4 pcs.
Preparació
- Separeu la taronja en rodanxes.
- Feu un lòbul triangular.
- Col loqueu a la placa un anell de pinya per formar el cap d'un lleó.
- En un cercle, col·loqueu les rodanxes de taronja: seran les crineres.
- Un tros de taronja es convertirà en un nas, tires de pastanaga - bigotes, baies - ulls i mitges d'una banana - les orelles.
- Servir l'esmorzar a partir de fruites per als nens ha de ser immediatament.
Esmorzar de salchichas i ous per a nens
Quan es cuina, és molt important tenir en compte els desitjos del nen. Si és feliç d'absorbir salchichas i embotits, és millor no resistir-se. A més, un esmorzar per a nens de salchichas , amb l'ús de productes naturals d'alta qualitat, és complet i útil. Per obtenir més alimentació, podeu servir-los amb ous, cuinant al mateix temps.
Ingredients:
- botifarra - 1 peça;
- ou - 2 peces;
- una rodanxa de pernil - 2 peces;
- cirera - 1 pc.
Preparació
- Posar la salsitxa i el pernil a la paella i fregir-la durant 3 minuts.
- Acariciar dos ous i posar la meitat de la cirera.
- Mantenir el plat durant 2 minuts a foc.
- Difondre els components en forma de tassa.
Pancakes per a nens per esmorzar
Un deliciós esmorzar per a nadons és una oportunitat per complir els desitjos gastronòmics del vostre fill. No cal reflexionar: les opinions dels nens convergeixen en una cosa: res millor que les creps. Aquest plat és apetitós i nutritiu, i atès que el cos del bebè necessita més hidrats de carboni que l'adult, fins i tot útil.
Ingredients:
- farina - 50 g;
- rovell - 1 peça;
- llet - 120 ml;
- sucre - 10 g;
- oli - 25 ml;
- crema - 60 g;
- cacau - 5 g;
- raïm - 1 peça;
- branca de grosella - 1 pc.
Preparació
- Barregeu la farina amb sucre, rovell i mantega.
- Aboqui la llet i bata.
- Aboqui part de la massa en una paella calenta i fregiu-la a banda i banda.
- Repeteixi amb la resta de la prova.
- Poseu una panqueta a l'altra, la primera: agafar papallones a les "ales".
- Des de la crema batuda amb cacao es fa un "cos" i es decoren les baies.
Smoothies per a nens per esmorzar
La majoria dels pares fan un esmorzar ràpid per als nens amb una liquadora, preferint a moltes opcions un batut útil i nutritiu . Com a regla general, la base dels batuts infantils són iogurts naturals i fruites de temporada. En aquesta recepta s'agrega una delicada combinació d'un producte lacte fermentat amb plàtan, per a una major sacietat, amb una galleta.
Ingredients:
- banana - 1 peça;
- galetes - 100 g;
- iogurt - 50 ml;
- llet condensada - 20 g.
Preparació
- Batre els trossos de plàtans i galetes a la batedora.
- Afegiu iogurt, llet condensada i torneu a batre.
Truita per esmorzar per als nens
Un esmorzar lleuger per a un nen hauria de consistir en productes que ràpidament es converteixin en un plat suau i ràpidament assimilat. La solució perfecta és una truita. Els ous són rics en aminoàcids i vitamines, que no perden propietats útils durant el tractament tèrmic. No obstant això, és millor cuinar una truita en un foc petit, especialment perquè els nens, en general, no els agrada l'escorça fregida.
Ingredients:
- ou - 3 peces;
- llet - 40 ml;
- sal;
- oli - 20 g;
- cirera - 4 peces;
- pèsols verds - 20 g.
- verdures - 10 g.
Preparació
- Batre els ous amb sal i llet.
- Aboqui la barreja en una paella amb oli i cuini a foc lent durant 2 minuts.
- Tan aviat com agafeu la truita, col·loqueu els lòbuls de cirera en forma de flors.
- Després de 2 minuts, transfereix-los a un plat.
- Decorar l'esmorzar per als nens amb verdures i pèsols, donant a la truita l'aparença d'una neteja floral.
Puericultura per esmorzar per als nens
El millor esmorzar per als nens és la farinetes. Estan ben saturats, ja que la majoria d'ells estan formats per carbohidrats lents, ràpidament cuits i una àmplia selecció de cereals i cereals us permeten fer un menú variat durant tota la setmana. La farina de civada no està inclosa en la llista de plats infantils preferits, per tant, aquesta recepta està dedicada a la seva preparació i disseny brillant.
Ingredients:
- llet - 350 ml;
- farina de civada - 80 g;
- mel - 40 g;
- Maduixa - 3 peces;
- nabiu - 3 unitats.
Preparació
- Aboqui la farina de civada a la llet bullint i cuini durant 4 minuts.
- Insistiu sota la tapa durant 10 minuts.
- Afegir mel, barrejar i decorar amb baies.