Descàrrega de dia en cogombres és una meravellosa forma de passar un dia de descàrrega d'estiu. Els cogombres cultivats en hivernacles, o portats de lluny, tenen una composició de vitamines i minerals més pobres en comparació amb els anàlegs d'estiu. A més, els cogombres d'hivern solen sobresaturar-se amb nitrats.
La descàrrega de cogombre dies passats en la temporada són un dels mètodes més eficaços de correcció del pes. Per un sol dia, un cogombre pot perdre fins a 800 g. Però aquestes verdures no només ajuden a reduir el pes, els cogombres comencen el procés de netejar el cos de toxines i toxines. No és casual que els metges recomanin que aquests pacients siguin descarregats periòdicament a persones que pateixen hipertensió, artrosi, gota, aterosclerosi i obesitat. Si només voleu perdre pes, n'hi haurà prou amb dur a terme aquestes descàrregues una vegada a la setmana, estrictament el mateix dia, sempre que, durant la resta de la setmana, observeu els principis d'una alimentació saludable i no mengi amb dolços i pastissos.
Formes de passar un dia de descans en cogombres
Hi ha diverses maneres de dur a terme un dia de descàrrega de cogombre:
- un cogombre d'un dia mono - dieta - pren 1,5-2 kg de cogombres i es menja sense sal, juntament amb la pell, en 5-6 recepcions. Aigua i te verd per beure sense restriccions;
- dia de descàrrega de tomàquet de cogombre-tomàquet : cal agafar 500 g de cogombres i 1 kg de tomàquets, dividir en 5-6 receptes, cuinar cada amanida, afegir una mica de sal, 1 culleradeta d'oli vegetal i verdures. Observeu el règim de consum: 1,5-2 litres d'aigua o te verd sense sucre;
- descàrrega de dia en kefir i cogombres : portem 1,5 litres de kefir (contingut de greix - 1%) i 1,5 kg de cogombres frescos. La dividim en sis porcions i la fem servir durant tot el dia, cada 2 hores. Alternativament, cuini un cogombre, verdures i amanida de kefir. També podeu afegir el suc de llimona a l'amanida. Cal beure te verd, aigua;
- Dia de descàrrega de carn de cogombre : necessiteu 1 kg de cogombres frescos i 150 g de carn dietètica bullida (pit de pollastre sense pell, gall dindi, carn magra, conill). Tots els productes s'han de dividir en 6 recepcions. Utilitzem cogombres i carn, alternant els aliments. A més, es permeten te verd i aigua.
- Descàrrega de dia en una beguda de cogombre : en primer lloc, cal preparar una beguda.
Begui dels cogombres
Ingredients:
- cogombres - 1 kg;
- Verd d'api - 500 g;
- suc de llima - a gust.
Preparació
Els cogombres netegen de la pell, l'api de les venes. Talleu totes les peces i tritureu-les en una liquadora. Afegiu el suc de llima. La beguda està preparada.
Emmagatzemi aquesta beguda a la nevera. Consumir durant el dia, dividit en porcions de 250 ml. També pots beure aigua. No obstant això, cal recordar que aquesta neteja amb cogombres té les seves pròpies contraindicacions. Així, les descàrregues de cogombre estan contraindicades per a persones amb malaltia renal crònica, gastritis i úlcera pèptica. A més, cal recordar que la monodomia del cogombre és pobre en calories i proteïnes, de manera que és millor reduir les càrregues físiques i mentals durant un dia de descàrrega.
Dietes de cogombre
A més dels dies de descàrrega de cogombre, hi ha moltes opcions per a dietes efectives sobre cogombres. El seu menú sol ser menys rígid i inclou, a més de cogombres, pollastre i peix bullit o cuit, així com formatge casolà, kefir, pa, fruits secs, formatge, que els permet romandre més llargs sense danyar el cos. Encara que hi ha excepcions, per exemple, dieta kefir amb cogombres o "dieta Pugacheva". Aquesta dieta es consumeix en un termini de 3-5 dies a partir d'un còctel elaborat d'acord amb la recepta següent.
Còctel de Kefir-pepino
Ingredients:
- cogombre - 1 peça;
- iogurt fresc - 1,5 litres;
- verdures
Preparació
Retalla el cogombre. Aboqui kefir, barreja. Afegiu verdures fines tallades.
Aquest còctel s'ha de beure cada 2-3 hores. Es permet l'aigua sense gas.
Recordeu que en triar qualsevol mono-dieta, cal consultar un metge.