Les tendències modernes en la indústria de la moda es mouen cap a la veneració de les magnífiques formes rubensianes, tot i que, en la vida quotidiana, els homes continuen sent atrets per noies esveltes. Però, com diuen, no hi ha cap disputa sobre els gustos, hi ha amants de dones de composicions diferents. No obstant això, un dels problemes més discutits continua sent la lluita contra l'excés de pes corporal. A més, a causa del ritme boig de la vida, moltes dones no tenen temps de veure's i, en comptes d'esports, apliquen una varietat de dietes. I aquí ja podeu trobar un altre problema, ja de naturalesa contrària: l'anorèxia. Després de tot, moltes noies, tractant d'adaptar-se a la figura en formes model estàndard, només s'esgoten. Per tant, per no anar als extrems i determinar clarament si necessiteu guanyar-se de pes o descartar-lo, hi ha tal l'índex de massa corporal, la fórmula del qual és bastant simple.
L'índex de massa corporal ideal, o IMC, ajuda a determinar indirectament quant l'altura i el pes d'una persona es corresponen entre si. Aquest índex va ser desenvolupat el 1869 pel sociòleg i estadístic Adolf Ketle (Bèlgica), per la qual cosa també és anomenat índex Quetelet. Per determinar tentativament quin pes corporal serà ideal, podeu calcular l'índex de massa corporal, la fórmula de la qual és dividir el pes d'una dona en la seva alçada en metres, al quadrat. És a dir, l'índex de massa corporal per a dones = pes / alçada2.
Per exemple, una noia pesa 65 kg i l'alçada és de 168 cm. Com es determina l'índex de massa del seu cos? En primer lloc, és necessari transferir el creixement de centímetres a metres: 168 cm = 1,68 m. Ara cal elevar aquesta xifra a una potència quadrada: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Coneixent la fórmula per la qual es calcula l'índex de massa corporal per a dones, la determinem: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Taula de l'índex de massa corporal
S'ha completat la primera etapa del càlcul de l'IMC per a dones. I perquè el nombre resultant tingués algun significat, es va desenvolupar una taula de BMI. Segons les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut, la conformitat del pes corporal i el seu creixement, calculada segons l'IMC per a dones, hauria de ser la següent:
- L'índex de massa corporal per a dones és de 16 o menys: la persona té un dèficit massiu corporal pronunciat;
- 16-18 - insuficient pes corporal;
- 18-25 - índex de massa corporal normal;
- 25-30 - excés de pes corporal;
- 30-35 - obesitat del primer grau;
- 35-40 - obesitat del segon grau;
- 40 i més és l'índex de massa corporal per a dones amb obesitat de tercer grau.
S'ha d'entendre que, sabent determinar el IMC, és impossible saber exactament si s'ha de perdre pes o no, ja que aquest indicador és relatiu i no té en compte un gran nombre de factors. Per tant, l'índex de massa corporal, la norma de la qual està en la redistribució del 18-25, pot ser el mateix per a una persona completa i una persona dedicada als esports. A més, cal tenir en compte l'edat. Una dona de la mateixa obra que una noia flaca pot pesar molt per cert
Índex de massa corporal per a l'embaràs
Un fet interessant és que alguns científics estan convençuts que un nen amb pares prims, la probabilitat de ser prim és més alta que la d'altres nens. Per tant, és important comptar amb l'IMC durant l'embaràs o la planificació d'un nen. La definició d'IMC per a dones embarassades ajuda a esbrinar quant de pes pot guanyar una dona en 9 mesos. Amb un IMC de fins a 20 anys, els metges recomanen obtenir 13-16 kg durant l'embaràs, si l'índex de massa corporal durant l'embaràs era de 20 a 27 anys, llavors durant aquest període la dona necessita 10-14 kg, amb un IMC superior a 27, l'augment de pes hauria de ser encara menor . Però, estant en una posició interessant, cal tenir cura amb experiments amb pes: durant l'embaràs, no s'ha de descartar.