Hulahup, ell és només un cèrcol regular: un dispositiu d'aprimament esportiu bastant popular. Els primers cèrcols es van trobar fins i tot a l'època de l'antic Egipte, però se'ns coneixia al segle XX, quan es va començar a produir a gran escala. Aquest simulador va guanyar amb el seu preu assequible i la facilitat d'ús, i també va ser molt eficaç. Per tal de determinar quina hulauch és millor, podeu familiaritzar-vos amb els tipus d'aquest cercle.
Quin hulauchup és millor triar?
- El cèrcol més simple té un pes lleuger i una superfície llisa, per la qual cosa és ideal per a aquells que acaben de començar les classes. Feu tals cèrcols de plàstic o de metall. Ara sovint hi ha una variant que es desenvolupa.
- El hulahop pesat té un pes de fins a 2 kg. Més efectiu que un simple aro, a causa del pes, pot exercir el paper d'un massatgista.
- El massatge hulauch a la superfície interior té boles de massatge de diferents formes que actuen sobre certs punts de la cintura. És millor fer servir aquest cèrcol amb el temps, quan estareu segur que farà sense contusions. Hi ha cèrcols de massatge amb imants. Es creu que els imants creen al voltant d'ells un camp que afavoreix favorablement la circulació sanguínia i el sistema nerviós.
- El simulador Hoop "Make a body" té una àmplia popularitat a causa de la publicitat televisiva. Amb la seva ajuda, pot entrenar no només la cintura, sinó també altres músculs del cos.
És difícil jutjar quina hulauchup és la més eficaç, depèn del nivell de preparació. Si acabes de començar, és millor que tingueu la versió més senzilla del cèrcol, i aviat serà més interessant que trieu la variant més difícil. Hulahup té un únic paràmetre: el diàmetre. Si el poses prop teu, l'alçada ha de variar des del pit fins al melic. No oblidis, com menys hulauchup , més freqüentment hauràs de fer moviments circulars. I recordeu: el més important aquí no és exagerar-lo.