El préssec no és només una fruita estimada per molts, sinó també una delicatíssima utilitat que li permet enriquir el cos amb una gran quantitat de substàncies útils. Aquestes fruites, com qualsevol altra, són més útils per consumir frescos, i és desitjable - gairebé immediatament després d'esgotament de la branca, durant aquest període els pics contenen la concentració màxima de nutrients. No obstant això, fins i tot un préssec petit de descans serà més útil que moltes altres postres. Aprendràs sobre els avantatges i desavantatges dels préssecs d'aquest article.
Vitamines en préssecs
Els préssecs contenen moltes vitamines , moltes de les quals han demostrat ser "vitamines de bellesa", ja que permeten mantenir la pell juvenil, la tez bella, els cabells sans i les ungles. La llista completa inclou PP, beta-carotè, A, B1, B2, B5, B6, àcid fòlic, C, E i H. És gràcies a aquesta composició que els préssecs s'utilitzen activament no només en medicina popular, sinó també en cosmetologia.
A més de vitamines, els préssecs també són rics en macronutrients, com ara calci, potassi, magnesi, sodi, fòsfor, sofre i clor. Hi ha també un nombre suficient d'oligoelements: ferro, iode, manganès, zinc, flúor, coure, silici i alumini.
Gràcies a aquesta composició, cada vegada que menges un préssec, enriqueix el cos, permet-li que rebi totes les substàncies necessàries d'una forma fàcilment digerible.
Benefici i dany dels préssecs
Enumerar les propietats curatives dels préssecs pot ser molt llarg, perquè aquest producte té efectes beneficiosos en pràcticament tots els sistemes corporals. Entre les propietats útils d'aquest producte es troben les següents:
- gràcies a la composició, els préssecs són una restauració única per a nens i adults;
- l'ús regular dels préssecs augmenta la immunitat i la resistència a les infeccions;
- El suc de préssec és un producte excel·lent que permet accelerar la recuperació del pacient;
- amb restrenyiment i acidesa reduïda de l'estómac, ajudareu un quart de tassa de suc de préssec, prenent 20 minuts abans de menjar;
- la decocció de les fulles de préssec és un excel·lent laxant natural, que també ajuda a combatre eficaçment i amb gasos excessius;
- L'oli de presseguer s'utilitza com a base per a molts ungüents, ja que té un efecte beneficiós sobre la pell;
- decoccio de fulles de préssec - primers auxilis per al mal de cap i el reumatisme;
- amb urolitiasis, els préssecs es donen alleujament, perquè serveixen com un diürètic suau;
- Els préssecs milloren la digestió i ajuden a l'estómac a fer front als aliments pesats;
- si estàs malalt de nàusees (o toxicosis durant l'embaràs): menjau préssecs i passarà tot.
Qualsevol que sigui el benefici del préssec, també hi ha contraindicacions per al seu ús. La seva acció dirigida a tractar certes malalties, en alguns casos, pot tenir un impacte negatiu en el cos.
En particular, el dany dels préssecs pot causar a aquells que pateixen diabetis i obesitat clínica, perquè tenen molts sucres naturals. Segons algunes dades, no es recomana en el període
És possible menjar préssecs en una dieta?
El préssec és un producte relativament baix en calories, que conté només 45 kcal per 100 g de producte, i cada fruita pesa uns 85 g (això és de 38 kcal). Si menges segons la dieta adequada , com a postre natural, també pots triar un presseguer. Intenta utilitzar aquesta fruita fins a les 14.00 hores, quan el nivell de metabolisme és prou elevat, i els carbohidrats van a la vida, i no a la capa gras del cos.
Tanmateix, si teniu una dieta estricta amb una dieta fixa, afegiu-hi qualsevol producte, inclòs el préssec, està estrictament prohibit.