Les pomes són un dels fruits preferits per a moltes dones. Són una font de vitamines i nutrients. No obstant això, a la temporada d'hivern, menjar fruites naturals no sempre és fàcil. En aquest cas, un excel·lent substitut serà útil per pomes seques.
És útil menjar pomes seques
Les pomes seques, per descomptat, no tenen una composició tan rica com la fruita fresca, però podeu obtenir-ne molts. En primer lloc, el producte sec es guarda molt més temps, i la quantitat de substàncies en ella disminueix molt lentament. En segon lloc, el contingut calòric de les fruites seques és de només 253 kcal per 100 g de producte, 2,2 g de proteïnes, 0,1 g de greix, 59 g d'hidrats de carboni, per això es recomana que les pomes siguin un suplement de la dieta de les dones adiposes o les que segueixen per la figura. També és útil menjar pomes seques amb anèmia o falta de ferro.
Valor nutritiu de les pomes seques
El producte sec produeix cendra, midó, fibra dietètica, mono- i disacàrids, àcids orgànics (malic i cítric). A partir de les substàncies minerals, inclou calci, magnesi, fòsfor, potassi, sodi, ferro, així com vitamines E, A, C, PP i grup B, així com beta-carotè.
Pomes seques i dieta
Especialment útils són les pomes seques a l'hora de perdre pes, perquè netegen suaument el cos de toxines, alhora que milloren la digestió i el tracte intestinal. Amb un ús regular, contribueixen a la formació dels seus propis bacteris beneficiosos. Especialment útil per a aquest propòsit és una decocció de pomes seques. Per fer-ho, necessiteu abocar 200 g de producte sec 1 litre d'aigua, fer-ho bullir i mantenir foc durant 15 minuts. A continuació, colar i prendre 250 ml al matí i tarda abans dels àpats.
El dany de les pomes seques
La fruita seca no es recomana per a persones que pateixen diabetis i obesitat. En ambdós casos, l'ús d'aquest producte pot agreujar el curs de la malaltia.