Els nutricionistes recomanen que les persones que vulguin perdre pes, incloguin el blat sarraí en la seva dieta. Aquest producte afecta positivament el metabolisme , neteja dels productes de la desintegració i ajuda ràpidament i durant molt de temps a satisfer la fam.
Receptes de blat sarraí per baixar de pes
La carn de porc es pot cuinar de diferents maneres, però el més útil és el procés d'escalfament, quan el cultiu s'omple de líquid i es deixa per un temps.
Número de la recepta 1 - nabius de blat sarraí per aprimar-se a l'aigua
Per cuinar, cal preparar un termo, però si no teniu un vaixell a casa, feu servir una paella convencional, que s'ha d'embolicar amb una manta.
Ingredients:
- batuts de blat sarraí - 1 element;
- aigua bullint - 3.5 cullerades.
Preparació
Col·loqueu el blat sarraí en un termo i ompliu-lo amb aigua. Deixeu-vos anar per la nit i, al matí, el deliciós mingau estarà a punt.
Recepta número 2 - blat sarraí en kefir per baixar de pes
Només podeu abocar la graella amb una beguda de llet amarga i sortir a vapor. Sugereix considerar l'opció d'utilitzar canyella, que ajuda a cremar greixos.
Ingredients:
- Ramaderies de blat sarraí - 2 cullerades. culleres;
- kefir - 2 articles;
- canyella - 1 culleradeta.
Preparació
Al vespre, aboqui el croup amb kefir i deixeu-ho durant la nit. Al matí següent, el blat sarraí s'endergrà i cal afegir canyella. Barregeu tot i un esmorzar saludable estigui preparat.
Recepta # 3 - dieta de blat sarraí amb verdures
Les verdures també són productes útils per a la pèrdua de pes, ja que contenen fibra, vitamines i altres substàncies importants. Podeu bullir bullides bullides amb verdures bullides o vapor, però us proposem cuinar
Ingredients:
- batuts de blat sarraí - 1 element;
- aigua - 2 articles;
- diferents verdures.
Preparació
Agafeu una olla o un motlle i aboqueu la femella a la part inferior. Aboqui-ho amb aigua i posa sobre verdures picades finament, per exemple, pastanagues, col, pèsols. Cuini al forn a 120 graus durant 40 minuts. La farinola es saturarà amb sucs de verdures, que faran que sigui molt saborós.