Moltes dones estan interessades en saber si és realment possible perdre pes en la farina de civada o només un mite. Els nutricionistes confien que aquesta papilla ha d'estar present en la dieta diària de cada persona que segueix la seva figura. Molta gent sap que aquest producte és bo per a la salut, però la farina de civada ajuda a perdre pes?
La civada consisteix en aminoàcids essencials, carbohidrats complexos, vitamines i microelements, que són necessaris per a la pèrdua de pes. Però la major contribució a la pèrdua de pes és la fibra soluble, que s'uneix al colesterol.
La farina de civada ajuda no només a perdre pes, sinó que també neteja els intestins de toxines i sals, millora la condició de la pell, el cabell i el sistema nerviós. Cal destacar el fet que la farinola ajuda durant molt de temps a satisfer la sensació de fam.
Com perdre pes en la farina de civada?
Hi ha diverses recomanacions bàsiques que cal seguir per desfer-se de lliures addicionals:
- Des de la farina de civada, es pot fer farina, que es recomana afegir a la cocció.
- Per mantenir la quantitat màxima de substàncies útils, no necessiteu bullir la farina de llet, sinó simplement abocar-la amb aigua bullint i tapar-la amb una tapa abans d'inflar-la.
- Per a una varietat de gustos, podeu afegir canyella, mel, fruites, fruits secs, fruites seques i altres productes a les farinetes.
- Abans de començar la dieta de civada, cal netejar el cos.
- Rebutgeu l'ús de sal, sucre, fregit, etc.
- No es recomana rentar la farina amb aigua, però s'ha de beure per separat, almenys 1,5 litres al dia.
Dieta d'opció
La majoria de les vegades, per a la pèrdua de pes, s'utilitza la mono-dieta, que s'ha d'adherir a no més de 5 dies. Durant aquest temps, pots desfer-te de 5 kg. La recepta és molt senzilla: durant el dia que necessiteu 5 vegades al dia hi ha una porció de cereal no superior a 250 g. Podeu repetir aquesta dieta cada sis mesos.